穀雨節氣需要注意開窗通風、加強保暖，不要着涼，並且要多曬太陽，適當運動。穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，可以食用一些玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等祛濕。並且穀雨前後正是香椿上市時節，此時香椿醇香爽口，營養價值高，可以多多食用。
穀雨的介紹
穀雨，是二十四節氣之第6個節氣，也是春季的最後一個節氣，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。
穀雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣，都是反映降水現象的節氣，是古代農耕文化對於節令的反映，民間有在穀雨節氣摘穀雨茶、走穀雨、吃春、賞花等習俗。
穀雨將谷和雨聯繫起來，藴涵着“雨生百穀”之意，反映了“穀雨”的農業氣候意義，也是越冬作物冬小麥的抽穗揚花期，春播作物玉米、棉花的幼苗期，這些作物都需要充沛的雨水來促進發育生長。
