一般吃早飯是先刷牙後吃飯，不過吃完之後，要用温水漱口，中飯和晚飯可以吃完飯再刷牙。此外刷牙要選擇柔軟一點的牙刷，牙膏根據自己牙齒的情況去選擇合適的牙膏。
早上刷牙飯前還是飯後正確？
飯前刷牙還是飯後刷各有各的好，先刷牙再吃飯，可以刷掉牙菌斑和口氣，防止它們和食物一起進入腸胃。先吃飯再刷牙，可以清除牙菌斑和食物殘渣，但前提是頭一天晚上睡前牙齒刷的很乾淨且沒有再進食。兩種做法都可以，不過確實有不少口腔科醫生建議早上起牀後，漱完口先吃飯後刷牙，但無論怎麼選，保持口腔清潔才是目的。
洗牙會讓牙縫變大嗎？
洗牙不會傷害牙齒。洗牙過後，會感到牙縫變大、牙齒變鬆，是因為：牙結石裏的細菌造成牙根周圍骨吸收，嵌入在牙齒之間的結石被清除後，牙根外露更多，形成了牙齒鬆動的感覺。一般結石越多，洗後越敏感，牙也容易顯得更鬆，不過別擔心，通常一週左右會逐漸減輕。如果牙齒鬆動厲害，可以做牙周夾板固定。
