1、早起後開窗。早上8點左右開窗，此時氣温升高，空氣質量稍好。2、洗澡後開窗。澡後衞生間裏水汽凝結，濕度很大，容易滋生黴菌，一定要及時通風乾燥。3、睡前開窗。睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。睡前半小時，開窗15分鐘。
4、掃除時開窗。打掃房間時，室內空氣中污染物密集，大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。5、做飯時開窗。做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯後繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機進行換氣。
開窗通風的好處：1、可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，淨化空氣。2、勤通風可以讓被子不變得潮濕，避免蟎蟲和黴菌滋生。3、提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病。4、建議每天上午和下午各通風一次，每次半小時。但是需要注意的是，如果遇到霧霾天，空氣質量不好的天氣，就不要開窗了，防止室外的空氣污染。
在室內可以多種些功效型植物，很多植物都有淨化空氣的作用。如蘆薈、吊蘭吸收甲醛；紫藤對二氧化硫和氟化氫的抗性較強，對鉻也有一定的抗性；柑桔、迷迭香可使室內空氣濕度堅持極佳狀況；綠蘿等葉大和喜水植物可使室內空氣濕度堅持極佳狀況。
