越來越多的年輕人都在説自己的頭髮掉的太快，其實這種情況也就是因為平時沒有注意營養的攝入和作息時間。那下面我們就一起來看看如何防止掉頭髮吧，看看預防掉髮的小妙招都有哪些吧!
1.作息規律、不熬夜
情緒、壓力以及熬夜等都會影響我們的身體健康，而頭皮癢也屬於身體健康的一部分，所以，想要防止掉髮，還得保持規律的作息時間，早起早睡，不熬夜。
2.飲食健康、多蔬果少油膩
蔬果含有的營養元素要比油膩食物含有的營養元素多得多，而且經常食用油膩的食物，也會讓身體分泌出更多的油脂，導致頭皮發癢、掉髮等。所以為你頭皮的健康，還是要多吃蔬果，少吃油膩的食物。
3.用保濕型的洗髮乳
每天洗頭可以除去多餘的油脂，對於油頭是最好的解決辦法了，可以改善頭皮屑，洗髮乳最好選用保濕的，可以保養頭皮。
4.少用髮蠟等造型劑
減少頭髮造型劑的次數，如髮雕，髮臘等，因為這些東西會堆積在頭髮和頭皮上，讓頭皮變得更油，而且還很容易刺激到頭皮，造成發炎及過敏。
