馬上為大家奉上練就馬甲線的運動，接招吧！每個動作做30秒左右，一週3~4次即可，不需要天天做！
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
記得運動完，要稍微按摩一下，放鬆一下，這樣才能避免肌肉痠疼~
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記得運動完，要稍微按摩一下，放鬆一下，這樣才能避免肌肉痠疼~
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