都知道熬夜對身體不好，但現在工作壓力大，熬夜對上班族來説也是家常便飯了，或者部分人只是玩遊戲熬夜。偶爾一次沒事，但長期熬夜對皮膚傷害真的特備大，皮膚暗黃、長痘是常事，那經常熬夜皮膚怎麼恢復呢？
一、熬夜時多喝水
很多人會認為，晚上超過十點就不要再喝水了，否則第二天皮膚會浮腫，但這是一般情況，如果你晚上熬夜，其實是需要多喝水的。因為熬夜的時候，人體消耗大，整體處於缺水狀態，不及時補充水分皮膚會變乾燥。
二、熬夜一定要卸粧
皮膚清潔的重要性就不再強調了，尤其是愛化粧的妹紙，彩粧在臉上覆蓋時間過久，會影響皮膚自由呼吸，甚至滲透到皮膚底層，造成色素沉澱，長期會導致皮膚暗沉、黑頭、爆痘等，因此，不管熬夜到多晚，一定要卸粧洗臉！
三、熬夜後及時補救皮膚
如果不能避免熬夜，那第二天一定要注意皮膚補救。皮膚補救，首先要做好面部清潔，然後就是補水保濕，除了基礎的水乳，最好能敷一張急救面膜，幫助皮膚恢復，避免後續皮膚問題的產生。另外，眼部肌膚也需要呵護的，否則會有黑眼圈產生，眼霜、眼部精華、眼膜等都可以用起來。
四、補充維生素
如果因為熬夜而皮膚暗黃，一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜，以此補充維生素，幫助皮膚抗氧化和修復，防止皮膚變暗沉。除了直接吃蔬果，也可以選擇榨果汁，或者是維生素片。
五、睡眠改善
保證良好的睡眠作息，是最好的美白去黃方法。晚上十點以後，人體進入旺盛的新陳代謝時間，這時候好好睡覺，可以促進皮膚代謝，避免產生暗黃、痘痘等皮膚問題。
好了，以上就是熬夜後的皮膚補救法了，熬夜的女生要注意了！不過，最好的護膚方法就是不熬夜，所以平時能避免就避免吧，寧願白天辛苦點也不要晚上熬夜。
