天氣太熱時，大人也常常不慎中暑，如果在日光下暴露的時間稍長一些，往往因不能及時有效地調節而使體温快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而來，當然在此之前會有一些跡象，輕度中暑也是能發現一些症狀的，這個時候我們要及時處理。下面先來看下中暑的情況有哪些。
輕度中暑的一般表現
輕度中暑表現為精神恍惚、疲乏無力、頭昏心慌、大汗噁心，體温超過37.5℃等症狀。有這些症狀的人，如及時離開高温環境，一般休息3~4小時後可以恢復。
如果中暑者神志清醒，並無噁心嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降温，又補充血容量的作用。
中暑緊急救護處理牢記以下：
①移動迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
②冷敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
③促進將病人置於4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛門温度降至38℃，可停止降温。
④浸身將患者軀體呈45度浸在18℃左右水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水温過低不能耐受。
⑤擦拭四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15-30分鐘左右，即可把體温降至37-38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。
