導讀：夏天我們容易中暑，所以市面上出了很多防曬用具，帽子、衣服、防曬霜等等，但是到了三伏天，這些防曬用具感覺作用就沒那麼大了，因為高温天會把你逼回室內待着。那麼，2036年初伏中伏末伏是哪天？三伏天為什麼這麼熱呢？以下是萬年曆小編帶來的2036年三伏天時間表，一起去看看吧。
2036年三伏天時間表
初伏：2036年7月12日-2036年7月21日，共10天。
中伏：2036年7月22日-2036年8月10日，共20天。
末伏：2036年8月11日-2036年8月20日，共10天。
三伏天為什麼這麼熱
根據中國氣象局專家分析，主要有以下三點原因：一是太陽照射，地面吸收熱量，進入“三伏天”以後，地面吸收熱量累計效果逐漸顯現，氣温慢慢走高。二是受西太平洋副熱帶高壓控制的地方，天氣晴好、風力較小，太陽光更易到達地面。三是處於海拔較低的平原、盆地，熱量不易發散，熱量積累易帶來高温天氣。
為什麼明明温度不高卻熱得難受
原因是到了盛夏時節，空氣濕度達到80%以上時，汗液蒸發變得緩慢，人們會感覺酷暑難耐。在同樣的温度條件下，空氣相對濕度越小，人體汗液蒸發越快，感覺越涼快。提醒朋友們，“三伏天”養生一定要注意多飲涼綠豆湯，常備藿香正氣水等防暑藥品。濕氣重易傷脾，多吃扁豆、薏仁等利濕健脾的食物。多吃清淡食物，少食辛辣油膩。天熱汗多，注意補水，適當補充鹽糖水。
三伏天
中暑的症狀
輕度中暑的主要症狀：口渴、頭暈、嘔吐等。
重度中暑的主要症狀：意識模糊、暈厥、休克等。
高温中暑了怎麼辦
如果遇到中暑的情況，要及時處理和治療，以避免更嚴重的後果，常見的處理方法有以下幾種：
1.換一個涼爽、通風的環境
如果有輕微中暑的徵兆，儘量避免繼續暴露在高温環境中，換到涼爽、通風的環境下，使身體的温度降下來。
2.喝一些清涼飲品或鹽水
綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑症狀，喝一些鹽水也能起到降温，補充血容量的作用。
3.服用或塗抹解暑藥
中暑後可以在額頭或太陽穴，塗抹一些清涼油，或是服用人丹、藿香正氣等中藥。
高温中暑
4.冰敷或酒精擦拭身體
用濕毛巾敷在頭部和軀幹，用冰袋放在腋下以起到降温作用，也可用酒精擦拭身體，酒精蒸發吸熱降低體温，能起到一定緩解作用。
5.平躺後高腳抬高15～30cm
中暑後身體平躺，脱掉身上多餘的衣服，讓熱氣盡快散去，將腳抬高15~30cm，使得血液迴流到已缺血的腦部。
