導讀：雖然現在疫情有些反覆，但是我們的中高考時間已經定下來了，不會再更改了的，所以待考的學生們只要好好複習就可以了。那麼，2020年四川中考延期至什麼時候呢？想知道四川中考時間2020具體時間，就和萬年曆小編一起去瞧瞧2020四川中考時間安排吧。
中考
2020年四川各地中考時間及安排：
廣安：7月12日-14日
7月12日上午和下午的筆試科目分別為語文和數學，7月13日上午與下午的筆試科目分別為道德與法治、歷史和物理、化學，7月14日上午為英語(含聽力)和生物、地理(八年級時已經參加考試且有考試記錄的初三學生不用參加)。中考共包括語文、數學、英語、體育與健康、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物等10個學科的考試，總分共計750分。
樂山：7月12日-14日
雅安：7月12日-14日
高中階段學校招生統一考試時間為2020年7月12、13、14日。體育、物理及化學實驗操作考試於6月10日前完成。初二年級生物實驗操作考試於6月15日至本學年末集中考試前完成。
考試科目、考試時間及分值
成都：7月14日-15日
瀘州：7月11日-13日
南充：7月12日-13日
廣元：7月13日-15日
攀枝花：7月12日-14日
綿陽：7月11日-12日
綿陽各科具體考試時間
語文：2020年7月11日9:00-11:30
英語：2020年7月11日14:30-16:10
歷史與社會：2020年7月11日17:00-18:30
數學：2020年7月12日9:00-11:00
科學：2020年7月12日14:30-16:30
宜賓：7月11日-13日
中考
中考考前心理準備
學會傾訴。當你為考試而坐卧不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受説出來，讓他人與你共同分擔。此外，你還可以把你的感受寫成信，然後扔到一邊，給自己留出一定的“憂慮”時間，隨後再去解決。千萬不可鬱積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。
調整認識。要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。中考與以往大大小小的考試並沒什麼兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來説，只要準備充分，相信自己的學習基礎，考出相應的高一級學校是沒有問題的。
動機適當。學習活動中低限度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發揮不出正常水平，達不到預期的效果。如果動機過於強烈，那麼進入考場，便會因情緒緊張而產生“怯場”現象，降低了記憶和思維效率，以致連平時較為熟悉的題目都回答不出來。當然，如果對考試抱無所謂的態度，缺乏獲勝的動機，也是考不好的。所以保持適當的學習和考試動機，才會使學習活動產生最佳效果。
學會休閒。緊張、繁重的複習難免有時會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步於户外，置身於大自然的懷抱，轉換視野，保持樂觀情緒，從而達到調適緊張心態的目的。 加強鍛鍊。英國教育家斯賓認為“健康的人格寓於健康的身體”，只有保持身體健康才會保證心理健康。科學研究證明，一些呼吸性的鍛鍊，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放鬆，從而消除緊張和焦慮的情緒。
考前心理準備
自我激勵。激勵即激發、鼓勵，使人產生一種內在的動力，朝向所期望目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20%至30%，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80%至90%。這就是説，同樣一個人，在通過充分激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3至4倍。
科學作息。古人云:“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。所以日常複習中一定要注意科學作息，勞逸結合，最好是制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。
心理調適。考前應做到心態平和。一是學會自我深度鬆弛。如經常在考前進行這樣的練習:在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現最弱的情境，重複進行，慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到緊張焦慮。二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。考前面臨緊張的考場，可反覆在心裏告誡自己“沉着、沉着”，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除，從而消除焦慮，放鬆身心。
