導語：禁煙已經成了勢在必行的一項政策，我們期盼擁有一個無煙的環境來呼吸新鮮的空氣，因此在世界衞生組織的推動下世界無煙日開始設立，那麼世界無煙日是哪一天你知道嗎？下面我們就來關注世界無煙日是幾月幾日的詳細介紹。
世界無煙日是哪一天 世界無煙日是幾月幾日
世界無煙日是4月7日
世界無煙日是4月7日。
在1987年11月，世界衞生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衞生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。
2015年5月31日是世界衞生組織發起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止煙草製品非法貿易”；我國作為世界上最大的煙草受害國，在實現人類無煙願景的行動和成效上與其他先進國家存在顯著差距，其根本原因在於國民對“尼古丁是種毒品”、“尼古丁具有成癮性”、“捲煙中含尼古丁”、“吸煙沒有好處”的事實真相缺乏深刻系統的認識。
在中華人民共和國公安部公佈的《劇毒物品品名錶》中，尼古丁亦屬於A級劇毒物，編號A2045；如進行靜脈注射，50毫克(mg)的尼古丁足以奪取一個成年人的性命。
實現世界無煙無疑需要人類對“吸煙無好處”、“煙草是毒品”的事實真相達成一致共識。
吸煙的危害
吸煙的危害
危害一：吸煙影響性功能
煙民有很大一部分都是男性，調查顯示，煙草中含有大量可以殺死精子的物質，長期吸煙會導致弱精症和精子畸形，很多備孕的父母都會被告知戒煙。
不僅如此，吸煙還會影響血液循環，導致生殖器血量不夠，從而引發男性Y痿、Z泄等問題。另外，隨着人們的觀念逐漸開放，女性煙民也在慢慢增加，吸煙也同樣影響女性生殖健康，導致各種婦科疾病的發生，嚴重的還會引發癌症。
危害二：吸煙導致骨密度下降
吸煙對人體的傷害非常大，煙草進入人體後，會散發出干擾物質，人體對鈣離子的吸收就會受到影響，從而引起骨密度下降。
根據調查表明，吸煙超過十年的煙民，骨密度就會降低2％~3％，而且在人到了45歲以後，骨密度還會隨着年齡的增長，快速下降。所以很多老年煙民，都會出現易骨折的情況。
危害三：易感染病菌
如今最新的研究發現，煙草不僅自身燃燒會變成很多有害物質以外，如今的煙草還含有大量的病菌，製作過程中，這些病菌都是不可避免的，這些病菌在燃燒後，會被一同吸入體內，導致很多疾病的出現。
如何戒煙
禁煙
消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那麼拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。
加強戒煙意識
明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
尋找替代的辦法
戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代的辦法:做一些技巧遊戲,使兩隻手不閒着,通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙,那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
轉移注意力
尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網衝浪,或與朋友通電話討論股市行情。
經受得住重新吸煙的考驗
戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗,吸了一口或一支煙後並不是“一切都太晚了”,但要仔細分析重新吸煙的原因,避免以後重犯。想查詢更多節日時間內容，請點擊》》》節日時間大全
