導讀：世界無煙日，這是一個帶着美好目的而設立的節日，但是無煙的世界無法快速建立，只能一點點、一步步去改進，去努力。那麼，你知道2020世界無煙日是哪一天?今年是世界無煙日的第幾個嗎?不知道的話，和萬年曆小編一起去了解下吧。
2020世界無煙日是哪一天 今年是世界無煙日的第幾個
2020世界無煙日是哪一天
2020年世界無煙日的日期：2020年05月31日 星期日 庚子年(鼠年)閏四月初九
2020年是第32個世界無煙日。1987年11月，世界衞生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(WorldNo-TobaccoDay)，並從1988年開始執行。從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。
世界無煙日曆屆主題
2000年：不要利用文體活動促銷煙草 口號“吸煙有害勿受誘惑”
2001年：清潔空氣，拒吸二手煙
2002年：無煙體育—清潔的比賽
2003年：無煙草影視及時尚行動
2004年：控制吸煙，減少貧困
2005年：衞生工作者與控煙
2006年：煙草吞噬生命
2007年：創建無煙環境
世界無煙日曆屆主題
2008年：無煙青少年。口號：禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華。
2009年：煙草健康警示。口號：圖形警示揭露煙害真相
2010年：性別與煙草。口號：抵制針對女性的市場營銷
2011年：世界衞生組織《煙草控制框架公約》。口號：煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命
2012年：煙草業干擾控煙。口號：生命與煙草的對抗
2013年：禁止煙草廣告、促銷和贊助
2014年：提高煙草税
2015年：制止煙草製品非法貿易
2016年：為平裝做好準備
2017年：煙草——對發展的威脅
2018年：煙草和心臟病
2019年：煙草和肺部健康
煙草危及肺部健康
世界無煙日曆屆主題
接觸煙草影響全世界人民肺部健康的多種方式：
肺癌
吸煙是導致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場所接觸二手煙霧也會增加罹患肺癌的風險。
慢性呼吸系統疾病
吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充滿膿液的粘液在肺部積聚，導致痛苦的咳嗽和呼吸困難。由於煙草煙霧可顯著減緩肺部發育，因此年輕時便開始吸煙的人罹患慢性阻塞性肺病的風險尤其高。煙草還會加劇哮喘，而哮喘會限制活動並導致殘疾。儘早戒煙是減緩慢性阻塞性肺病發展和改善哮喘症狀的最有效治療方法。
影響生命全程
因母親吸煙或母親接觸二手煙霧而在子宮內暴露於煙草煙霧毒素的嬰兒，經常會出現肺部生長及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發病及惡化的風險，並可能頻繁罹患下呼吸道感染。
結核病
結核病會損害肺部並降低肺功能，吸煙會進一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學成分可引發結核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。由吸煙造成的肺部健康損害會加重活動性結核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風險。
空氣污染
煙草煙霧是一種非常危險的室內空氣污染形式：它含有超過7000種化學物質，其中69種已知會導致癌症。雖然煙霧可能是看不見和無味的，但它可以在空氣中徘徊長達五個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統疾病和肺功能降低的風險。
世界無煙日
世界無煙日之戒煙的益處
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。研究發現，戒煙1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨着戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似;戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法;戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人羣尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。
抽煙的注意事項
1、生活中多注意點飲食習慣，可就減少抽煙對身體產生的危害。
2、禁膽固醇高的食物，多喝茶，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、這樣可以補充由於吸煙引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除，氧化和還原的平衡，保持身體健康。
