導讀：今年世界盃是第22屆，舉辦第四按在卡塔爾，距離我國是很近的，最起碼比以往舉辦的國家要近一些，這樣説來與我國的時差是不是大大縮短了呢？那麼，2022年看世界盃要熬夜嗎？2022卡塔爾世界盃不用熬夜，這是令我國看球人士都歡喜的事情，那麼2022卡塔爾世界盃比賽時間表是怎樣的呢？和萬年曆小編一起去看看吧。
世界盃
2022年看世界盃要熬夜嗎
2022卡塔爾世界盃不用熬夜。
卡塔爾和中國的時差為5個小時，中國球迷熬夜看球的場次將有所減少。
小組賽開球時間為北京時間18∶00、21∶00、23∶00、00∶00、03∶00；淘汰賽開球時間為23∶00、03∶00。64場比賽，其中有7場的開賽時間是18∶00，有8場的開球時間是21∶00，有16場是23∶00開球，有9場是00∶00開球，剩下的24場球都是凌晨3點開打。
盧塞爾球場是卡塔爾世界盃的主體育場，是承辦場次最多的球場（10場），其中將承辦6場小組賽，巴西、阿根廷、葡萄牙隊都將在這裏打小組賽，還將承辦1/8決賽、1/4決賽、半決賽以及決賽各一場。海灣體育場將承辦9場比賽，包括揭幕戰以及一場半決賽。
2022卡塔爾世界盃比賽時間表
世界盃期間護眼攻略
“晚間場”（18點、21點、23點）看球護眼建議：
將屏幕中心調整到視線下方。看球賽前，可先將電視或手機屏幕放置在低於你眼睛水平的位置。這樣眼球暴露在空氣中的面積相對更小，眼睛更不易乾澀。
“夜間場”（0點、3點）看球護眼建議：
熬夜觀球不要把燈光調太暗。周邊環境和屏幕亮度對比度太大，容易讓眼睛更累，甚至眩光。開一盞燈，或在離屏幕稍遠一點的地方開着燈，就可以兼顧更好的觀球效果和緩解視疲勞。
觀看球賽需要注意以下幾點。要少食油膩，多補充水分。當球賽撞上飯點，總少不了零食、燒烤的陪伴，但需要注意的是，飲食辛辣油膩，也是容易誘發乾眼症的因素之一。建議多食用容易消化吸收富含維生素的食品，多補充水分。
近視的小夥伴，請戴上眼鏡。如果你有近視還不戴眼鏡，眼睛就需要動用更多的“調節”去努力看清，長時間注視屏幕很容易疲勞，此時戴上眼鏡相當於給眼睛減負。此外，建議近視者在觀看球賽時儘量不要戴隱形眼鏡，而是配戴框架眼鏡。
要有意識地增加眨眼次數。眨眼又叫瞬目，眨眼的時候可以將淚膜均勻地分佈到眼表，濕潤眼睛。通過眨眼的動作，還能促進瞼板腺分泌的脂質排出。賽事中場休息時，可以通過做一分鐘“眨眼操”來放鬆眼睛，緩解眼疲勞。
要適當熱敷。觀賽結束後，不論身體還是眼睛都處於一個睏乏期，這時候可以將熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促進眼周血液循環，讓眼睛疲勞得到舒緩。
