導語：眼睛在我們的意識中就是很脆弱了，因此我們平時就會很注意的保護眼睛，那麼你知道2020愛眼日是幾月幾日呢？今天我們送上關於2020愛眼日是哪一天的詳細介紹，還有關於如何愛護眼睛的相關內容，敬請欣賞。
2020愛眼日是幾月幾日 2020愛眼日是哪一天
2020愛眼日是10月8日
2020愛眼日是10月8日。世界愛眼日是每年十月的第二個星期四。
世界愛眼日是在“視覺2020全球倡議”下，由IAPB（International Agency for the Prevention of Blindness）統籌的，主題、核心材料均由該組織提供。
愛眼日所有活動均由其成員及支持者獨立組織。“視覺2020全球倡議”是世界衞生組織和國際防盲機構的聯合方案，旨在消除可避免盲症。
根據世界衞生組織2010年的數據，全世界視力受損者總數估計為2.85億，其中3900萬為盲人。其中，四分之三的盲症病例是可以治療或預防的。據世衞組織預測，如果不採取行動，到2020年，全球盲人總數將增至7500萬。
為了喚起人們關注和解決視力問題，世界衞生組織、國際防盲協會和其他機構早在1999年就聯合發起“視覺2020”計劃，強調視力是人的一項權利，並提出在2020年前力爭消滅可避免的盲症。
眼睛需要的營養素
2020愛眼日
蛋白質：視網膜上杆體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。杆體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素a合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。
維生素a：視素質是一種含有維生素a衍生物的複合蛋白質。如果維生素a缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脱落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。最新全國愛眼日宣傳資料。
維生素b1：是維持並參與神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛乾澀，甚至使視神經產生炎症。
維生素c：眼球晶狀體中的維生素c較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。
鈣：鈣是神經中的信使，參與形形色色的神經衝動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。
鋅：能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素a在體內的吸收。
硒：在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2和維生素c，而且含有多種微量元素。茶能明目幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。
如何擁有健康視力
愛護眼睛
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應做到以下幾點：
1、閲讀姿勢要正確。在閲讀時，書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閲讀時最好採取坐姿，不要躺着看書。因為躺着看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常説眼睛是心靈的窗户。
我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：我愛護我的眼睛了嗎?讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!想查詢更多節日時間內容，請點擊》》》節日時間大全
