淮南今晴轉多雲最高20℃ 空氣濕度小需謹防秋燥

淮南今晴轉多雲最高20℃ 空氣濕度小需謹防秋燥

剛剛過去的霜降節氣，這也意味着要即將入冬了，不過安徽淮南市的天氣依然很晴朗，沒有北方降雨的煩惱。據氣象台預報，淮南今日晴轉多雲最高氣温僅20℃，氣候温暖舒適，但空氣濕度比較小，需謹防秋燥。

淮南天氣

昨天(23日)，我們迎來四季之秋的最後一個節氣——“霜降”，意味着天氣將逐漸轉寒，淮南的景色將迎來一年中最為迷人的時刻——紅楓、銀杏、法桐葉輕舞飛揚，大閘蟹、蓮藕等新鮮上市。

“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。古籍《二十四節氣解》中説：”氣肅而霜降，陰始凝也。”氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最後一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”。

天氣晴好，空氣濕度比較小，秋燥不可不防。臉上長痘痘可能也是因為乾燥，所以要注意皮膚清潔，使用保濕護膚品，防紫外線，多吃水果多喝水。如果鼻子老是覺得幹，可以在室內放個空氣加濕器，熱水蒸氣薰鼻可以緩解疼痛。霜降是秋到冬的過渡,天氣漸冷,應淡補，這個時候飲食應該以清淡為主，多吃百合、蘿蔔等潤肺食物，同時加強鍛鍊增強免疫力。

具體預報如下：

10月24日，晴到多雲，19-10℃;

10月25日，多雲，20-12℃;

10月26日，多雲到晴，21-12℃;

10月27日，晴到多雲，22-13℃;

10月28日，多雲轉陰，21-12℃;

10月29日，多雲，21-12℃。

銀耳湯

秋分吃什麼預防秋燥？

1、芝麻

黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品，黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的礦物質，還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，這些珍貴的營養素不但能促進毛囊黑色素的合成量，促進養髮烏髮，同時含有的不飽和脂肪酸與維生素E等更具有預防心腦血管疾病和潤膚、護膚的功效。可以説，黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

2、銀耳

銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺、美容養顏，其藥用價值與人蔘、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳對秋燥造成的皮膚乾燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。

3、鴨肉

鴨子富含營養，不僅享有“京師美饌，莫妙於鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫學所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津……”。尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。

4、菠菜

菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用，對大腦老化和老年痴呆具有預防的效果。菠菜中的核黃素還能治療秋燥引起的症狀，比如皮炎、口角潰瘍等。

今日城市天氣：

北京今晨有霧最高氣温18℃ 明起天氣轉涼謹防感冒

上海今日晴轉多雲最高20℃  未來一週天氣晴朗依舊

深圳今日晴天依舊最低21℃ 早晚温差大需適時添減衣物