立冬將至杭州今日最高21℃ 未來一週以多雲為主
明天(7日)就是立冬時節了,這就意味着冬天的到來。不過杭州今日最高氣温達21℃,十分涼爽。據杭州氣象台預報,10日以前氣温有所回升,未來一週以多雲為主,但是晝夜温差較大,需及時添衣保暖。
杭州今日陰天
冷空氣來了又走,卻始終帶不來雨水。算一算,杭城已經19天沒有下雨了。接下來,杭城天氣又將延續風平浪靜模式。其中今明兩天受暖濕氣流影響,雲系較多,之後又會是每天多雲為主的天氣。
浙江省氣象台預計,未來四天仍以晴或多雲為主。沿海地區今明兩天雲系增多,會出現降水,小雨為主,明天局部中雨。全省性的降水要到9日夜裏到10日了。
在此,小編提醒大家,近日天乾物燥,連晴天氣濕度偏小,森林火險等級居高不下,大家一定要注意用火用電安全。
立冬時節
立冬這個時節,氣温逐漸下降,晝夜温差大。如果早晨氣温偏低,往往還有成片大霧出現。立冬後,陽氣潛藏。立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。從養生的角度來看,建議早睡晚起,晨練的時間應適當推遲,一定要等到太陽升起、霧氣消散之後。
飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補,同時注意均衡飲食。“立冬補冬,補嘴空。”到了立冬,北方人習慣吃餃子,南方人則愛吃些雞鴨魚肉來“補冬”。
立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力;芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
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