明天(12日)就是入伏了，今天，入伏的前一天老天爺就已經發威。今天，我國多個省區出現了超過35℃的高温，局部地區能達到40℃以上。本站提醒大家注意防暑防曬。
中央氣象台7月11日06時繼續發佈高温黃色預警：
預計，7月11日白天，華北中南部、黃淮、西北地區東部、內蒙古西部、甘肅中西部、新疆南疆盆地、四川盆地、湖北西部以及浙江中南部、福建、江西東部等地有35℃以上的高温天氣，其中，河北中南部、河南北部、山東北部、山西西南部、陝西、寧夏、甘肅中西部、內蒙古西部、浙江南部、福建東部以及新疆南疆盆地等地的部分地區最高氣温可達37～39℃，局地可超過40℃。
防禦指南：
1、儘量避免午後高温時段的户外活動，對老、弱、病、幼人羣提供防暑降温指導，並採取必要的防護措施;
2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災;
3、户外或者高温條件下的作業人員應當採取必要的防護措施;
4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降温藥品;
5、媒體應加強防暑降温保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降温保障措施。
高温天氣防範8個注意事項
1、注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;
2、注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降温，病情嚴重應立即到醫院治療。
3、注意在户外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;
4、儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;
5、注意高温天飲食衞生，防止胃腸感冒;
6、注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;
7、注意對特殊人羣的關照，特別是老人和小孩，高温天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;
8、注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹;
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