導語：在這個霧霾當道的季節，真的很煩人也。出個門要搞得全面武裝，口罩眼鏡防護齊上陣。這不都為了減輕污染負擔啊。對了，不是所有霧霾口罩都是防霧霾的，就像不是所有牛奶都叫特侖蘇哦。那些醫院、藥店買的一次性口罩、淘寶買的棉麻布質口罩通通是沒用的。
最近，中國京津冀及周邊地區部分城市持續出現重度及以上污染狀況。拿北京來説吧，經檢測，10月18日18時PM2.5濃度達到重度污染水平，截至19日15時重度污染已持續22小時，搞得北京弄出了個霧霾淨化塔。這是世界上體積最大的空氣過濾器，竭力減輕污染情況。不知道有沒有效，至少大媽們在附近跳廣場舞多少有點安慰吧。
要認準防顆粒物口罩，選擇90或者95標準已經足夠了。是什麼意思呢?N95意思是過濾95%以上非油類顆粒物的口罩。如果你比較有錢，那就買P級和KN級當。在京津冀那種地方出門不帶口罩等於吸毒氣啊。除了，戴口罩還得多吃清肺排毒食物。如果你不想繼續“腐蝕”肺部，那就多吃這8種霧霾“終結者”食物吧。
1、百合
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
2、梨
梨是最常見的清肺食物，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，食用的方法也有多種，蒸着吃，煮着吃，還可以搗泥成梨糕，可治咽喉痛。霧霾天對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時，應多吃潤肺食物，雪梨燉百合就是一款不錯的潤肺抗病毒藥膳。
3、蘿蔔
蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
4、無花果
無花果全身是寶。果能潤肺止咳、清熱潤腸，可用於咳嗽、咽喉腫痛、便祕等。根和葉可治腸炎、腹瀉。外用則能治癰腫。而當肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5、豬血
清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。有潤肺除塵的功效，大家可以多吃。
6、竹筍
竹筍自古被當成“菜中佳品”，食用歷史悠久。竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。由於竹筍低脂肪、低糖、多纖維的特點，因此食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，防大腸癌等。
7、平菇
平菇屬於菌菇類，無論是燒湯喝還是炒菜吃，味道都非常的鮮美，平菇能夠強健我們的心斾功能，抵禦霧霾侵害。
8、綠豆
綠豆湯在夏天可以解暑排毒，霧霾天也能夠讓我們從髒兮兮的空氣中獲得暫時的喘息，讓身體更加低淨化和平衡。
