導語：相信大家肯定都聽説過這樣一句話：“熱在三伏，冷在三九”。意思指一年之中，三九天最冷，三伏天最熱。三伏出現在夏至節氣後，分為頭伏、中伏、末伏。而三九是出現在冬至節氣後。有人肯定不知道，具體的三伏和三九的區別。那麼，三伏天和三九天是什麼意思呢？到底三伏天和三九天分別是指什麼時候呢？下面就和小編一起來看看吧。
三伏天和三九天
三伏天和三九天是什麼意思
三伏天出現在小暑與處暑之間，三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即中醫認為的“六邪”中的暑邪，“伏”字也可以簡單理解為天氣太熱，宜伏不宜動，不過三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。
三九天指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫"一九"，第二個九天叫"二九"，中國傳統哲學認為九為“至陽”之數，九又是至大之數，“至陽之數”的積累説明陰氣日益消減，累至九次已到了頭，寒去暖來。
三伏天和三九天時間
三伏天和三九天分別是指什麼時候
三伏和三九分別是一年中最熱和最冷的時候。三伏天是根據夏至節氣和干支紀日法推算的，為期30~40天。三九天則是“數九”天的第三個“九天”，冬至節氣開始要“數九”即從冬至節氣起數九個“九”，每個“九”有九天，共81天。九個“九天”數完之後就會進入温暖的春天。三伏和三九天都是要從農曆來推算的，並不是固定的某個農曆或者公曆日期。
為何在三九天和三伏天艾灸？
虛寒性疾病的發病特點是常在冬季發作或加重，夏季緩解或消失，所以若是在夏季此類疾病緩解時期給予治療或預防措施，就可有減少或減輕冬季的病證的效果。三伏天是一年中氣温最高、陽氣最盛的時段，對穴位進行貼敷艾灸，可以預防冬天疾病的發生。
而三九灸是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與三伏灸一樣屬於中醫“天灸”範圍，採用人體經絡循行規律、穴位功效、24個節氣規律和時間治療學原理，在冬季三九天時通過藥物貼敷在特定穴位上，對一些虛寒性疾病能有明顯治療作用。
三九天和三伏天艾灸
三伏三九是節氣嗎？
“夏練三伏，冬練三九。”三伏和三九並不是節氣，但它們的時間都是要根據節氣來推算的。三伏天要從夏至節氣的第三個“庚”日開始算，三九天則要從冬至節氣的第三個“九天”開始數。三伏天會經過小暑、大暑、立秋這三個節氣，三九天一般是在小寒節氣期間。
