導語：“秋老虎”雖然不如三伏天那般炎熱，但“咬”人的時候也是非常厲害的，所以在“秋老虎”到來時，一定要注意防暑降温，另外早晚比較涼，適當保暖也是有必要的。那麼，到底秋老虎是什麼意思啊？具體秋老虎指的是什麼時候？以下為您介紹。
秋老虎是什麼意思啊 秋老虎指的是什麼時候
秋老虎
在氣象學上，秋老虎是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。秋老虎發生在24節氣當中的立秋之後，屬短期回熱天氣，一般發生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來説持續半個月到二個月不等。
入秋之後，儘管晝夜温差變大，但是白天有時仍然很熱，
特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之説。但只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的！
首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。
蓮子、芡實、薏米，對夏季煩熱失眠療效甚好
一般來説，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。但經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。再者，飲食營養也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡，事實上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。
其次，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。
因此，人們每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤臟腑。
秋老虎每年都有嗎？
秋老虎時間
俗話説，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”。立秋將至，我國南方大部出現出驕陽似火、高温蒸烤的局面。2020年的立秋時間在8月8日上午，“早立秋”會不會導致我國出現高温乾熱的“秋老虎”天氣？ 是否出現“秋老虎”尚無定論。
天文和氣象專家表示，立秋預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨；但2020年的高温天氣還沒有結束，公眾要當心“秋老虎”的餘威，注意防暑。
天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年8月7日、8日或9日，太陽到達黃經135度時，即為立秋節氣。《月令七十二候集解》説：“秋，揪也，物於此而揪斂也。”
天文專家表示，立秋一到，傳統意義上的秋天從此就開始了。儘管諺語也説“立秋之日涼風至”，但事實上，由於我國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了我國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。
從氣候特點看，立秋時節由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前後，很多地區仍處於炎熱之中，因此，民間有“秋老虎”之説。氣象資料表明，這種炎熱的天氣，往往要延續到9月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。
氣象專家提醒説，“秋後一伏熱死人”，立秋後，我國大部分地區氣温依然很高，尤其是我國南方部分地區，天氣依然酷熱，暑氣難消，公眾應密切關注天氣預報，當心“秋老虎”，小心中暑。
