導語：大雪節氣後如何養生?大雪節氣之後，我們即將迎來冬至，冬至是一年最寒冷時段的開始，也就是每年數九的開始，數九一旦數到“三九”便為極寒天氣。所以我們要為即將到來的寒冷做好禦寒準備，不僅是衣物上的禦寒，要給身體補足温度才行。所以，大雪節氣後保暖補水膳食需到位。
大雪節氣後如何養生 大雪節氣後保暖補水膳食需到位
大雪節氣
一、大雪節氣後如何養生
大雪節氣時並不是説一味的進補就是很好的養生了，養生要也是有講究的，在大雪節氣養生中要講究保暖，冬天的時候天氣寒冷，所以要做好去寒保温的工作，防止的寒冷的氣候入侵了你的身體，但是保暖也不要暴暖，不要穿太厚的衣服，向火醉酒或者是烘烤腹背等;還要對於腳部做好保健工作，腳要經常清潔，襪子要常洗常換，每天用温熱水洗腳，最好對於腳部的穴位做下按摩，當然鞋子的選擇也是非常重要的，穿着舒適、暖和還有透氣性以及吸濕性好的鞋子是非常重要的。
另外，在大雪節氣養生中還要講究多喝水，冬天的天氣寒冷，我們的排汗排尿就會有所減少，但是我們的大腦和我們身體裏的各個器官細胞，仍然是需要水分的滋養的，這樣才能保證新陳代謝可以正常的進行，最好每天喝兩到三千毫升;除此之外，還要調整好的我們的精神狀態，冬天很容易導致人們的身心都處在了非常低落的狀態，對於這種狀態要積極調整，多做些運動來改變這種狀態，如慢跑、打球、滑冰等，都是可以起到消除煩悶以及保養精神的好方法。
大雪節氣
二、大雪節氣後保暖補水膳食需到位
保暖防寒
養生要也是有講究的,在大雪節氣養生中要講究保暖,冬天的時候天氣寒冷,所以要做好去寒保温的工作,防止的寒冷的氣候入侵了你的身體,但是保暖也不要暴暖,不要穿太厚的衣服,向火醉酒或者是烘烤腹背等;還要對於腳部做好保健工作,腳要經常清潔,襪子要常洗常換,每天用温熱水洗腳,最好對於腳部的穴位做下按摩,當然鞋子的選擇也是非常重要的,穿着舒適、暖和還有透氣性以及吸濕性好的鞋子是非常重要的。
多喝開水
在大雪節氣養生中還要講究多喝水,冬天的天氣寒冷,我們的排汗排尿就會有所減少,但是我們的大腦和我們身體裏的各個器官細胞,仍然是需要水分的滋養的,這樣才能保證新陳代謝可以正常的進行,最好每天喝兩到三千毫升。
膳食補陽
我國地大在南北方地理環境不同,在進補的時候也是不一樣,在南方地區氣候相對比較暖和,主要以平補位主,但在高原地區由於氣候相對比較乾燥,更加需要補充一些水分起到滋潤效果。而北方地區氣候寒冷,需要對進補温熱食物,起到保暖身體效果。所以,在不同地區由於地理氣候不同,所以進補不同,這一點要引起注意。
