導語：很多人不太瞭解什麼情況叫中暑，所以在夏天，即便自己中暑了，也不知道。例如頭暈、噁心等，以為是感冒的症狀，但實際上是中暑的症狀。輕微的症狀可以通過一些方法來調理，但如果中暑比較嚴重的話，一定要進行急救，並及時就醫。那麼，具體中暑是什麼表現的症狀呢？到底中暑是什麼症狀怎麼解決以下為您介紹。
中暑是什麼表現的症狀
中暑表現
先兆中暑
暴露於高温環境時，出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調等伴或不伴體温升高。若脱離高温環境，轉移到陰涼的地方，及時通風降温補充冷鹽水，短時間就可以恢復。
輕度中暑
先兆中暑症狀繼續加重，體温上升到38攝氏度以上，並且出現皮膚灼熱、面色潮紅或脱水（如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等）症狀。採用和先兆中暑相同的處理方式，數小時內可恢復。
重度中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。
熱痙攣
多見於健康青壯年。
表現為在高温環境下進行訓練時，訓練過程中或訓練後出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動，一般持續時間約3分鐘。
患者常常無明顯的體温升高，可能與大量出汗的情況下，只補充水分、不補充鹽分，體內大量缺鈉或者過度通氣有關。
熱衰竭
多見於老年人、兒童和慢性疾病的人羣。患者出現以血容量不足為特徵的一組臨牀綜合徵，表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、噁心和嘔吐等。
此時患者體温升高，無明顯神經系統損傷表現。如不能及時診治可發展為熱射病。
中暑
熱射病
分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病兩類。
勞力性熱射病
多見於健康年輕人（如參加體育運動者、訓練的官兵），表現為長時間暴露於高温、高濕、無風的環境中，進行高強度訓練或重體力勞動一段時間後，出現發熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等。繼而體温迅速升高，達40攝氏度以上，出現譫妄、嗜睡和昏迷。
患者可伴有橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內凝血（DIC）等多臟器功能衰竭等表現，病情惡化快，病死率極高。非勞力性熱射病
常發生於年老、體弱（小孩）和慢病人羣，一般發病較慢。剛開始症狀不容易發現，1～2天后症狀加重，出現神志模糊、譫妄、昏迷等。患者體温高可達40～42攝氏度，直腸温度最高可達46攝氏度，可有心衰、腎衰等表現。
注意：
一般先兆中暑和輕度中暑的患者，經現場及時救護後，均可恢復正常。但對於為重症中暑的患者，應立即轉送醫院。
先兆中暑和輕度中暑處理方法：
脱離現場環境：迅速脱離高温、高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平卧並去除全身衣物。
快速降温：用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，扇風加快蒸發、對流散熱。
病情監測：持續監測體温。
夏天如何預防中暑？
預防中暑
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。
還要準備充足的水和飲料。
此外，在炎熱的夏季，防暑降温藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高温季節要儘可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。
另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣温高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
生活小知識推薦》》
夏季養生重在養陽 夏天養陽5大須知要點
夏季重啟空調要注意什麼 夏天吹空調5大注意事項
夏天如何預防空調病 空調病有哪些症狀如何治療
夏天冰箱開幾檔好最省電 夏季冰箱省電節能最佳檔數
夏天冰箱調多少度最合適 夏季冰箱最佳食物保鮮温度
夏天空調應該開多少度最省電 夏天空調省電小技巧
強降雨天氣十大健康提示 暴雨天氣健康防疫知識須知
夏天吃飯沒胃口怎麼辦 夏季養生提高食慾小技巧
夏天吃什麼預防中暑 夏季預防中暑的食物與食譜
中暑吃什麼食物最好 夏季中暑後可吃這幾種食物
