導語：今日是立秋節氣，因為是秋天的第一個節氣，所以很多人覺得是秋天的第一天，即認為是入秋的標誌，但實際立秋是入秋的意思嗎？到底立秋是不是進入秋天了呢？立秋是否為秋天，得看你是從哪方面來看了，如果是天文意義上，那就是秋天了，但如果是氣候上，那就還不是秋天。
立秋是入秋的意思嗎
立秋與入秋
“立秋”並不代表着“入秋”，在氣象學上，連續5天日均氣温低於22℃才算入秋。立秋也不代表酷熱天氣就此結束，仍在暑熱時段。
中國部分城市平均入秋（候平均氣温）時間：
北京：9月11日
上海：10月6日
深圳：11月12日
杭州：10月4日
鄭州：9月14日
武漢：9月30日
長沙：10月3日
南昌：10月8日
瀋陽：9月5日
重慶：9月28日
立秋之後為什麼還熱？
秋老虎
立秋之後，還有秋老虎。
秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。發生在每年公曆8月底至9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣温回升。天氣特徵是早晚清涼、午後高温暴曬。
由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣温較高，但總的來説空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
秋老虎注意什麼？
秋老虎
1、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
2、儘量使用自然風降温，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
3、飲食：
木瓜生魚湯性質平和，適合在乾燥季節飲用要多飲水；
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養：立秋後可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發生黴變，提醒大家注意飲食衞生，預防胃腸道疾病。 四、適當鍛鍊，增強體質：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。
生活小知識推薦》
2021年有幾個秋老虎 今年秋老虎出現幾次
立秋節氣古詩10首 描寫立秋的唯美詩句
秋老虎是立秋之後嗎 一般秋老虎是什麼時候
2021年8月7日幾點幾分立秋 21年立秋節氣具體時刻
2021立秋熱還是處暑熱 立秋和處暑氣候有什麼區別
立秋吃西瓜有什麼説法 立秋吃西瓜的由來故事
立秋是秋天的第一天嗎 立秋是不是秋天的首日
2021年立秋準確時間幾點幾分 2021年立秋精確時間時分秒
立秋文案短句乾淨治癒 2021立秋時節唯美浪漫的句子
立秋之後還會熱多久 2021立秋之後天氣如何
立秋習俗有哪些 立秋16種風俗活動和飲食
