導語：三伏天的時間是有規律可循的，因為這個根據老祖宗的計算方法得出的。有些朋友對三伏天的相關內容感興趣，那麼，下面就來談談，三伏天是從什麼時間開始？三伏天是從哪天開始？今天小編就為大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。
三伏天是從什麼時間開始
三伏天
三伏天是從夏至節氣後的第三個庚日開始算起。三伏天的開始和結束不是由於天熱不熱決定的，而是由夏至節氣到立秋節氣之間的有幾個庚日決定的。期間有4個庚日，三伏天就有30天，有5個庚日，三伏天就是40天。
所謂的三伏，其實，是初伏、中伏和末伏的統稱，初伏是固定的，是夏至後的第三個“庚日”為初伏的第一天，而庚是“十天干”中，所以初伏只有10天。而末伏的開始時間是立秋後的第一個“庚日”，也是10天。
古時候人們喜歡用“天干地支法”來記錄日期，把10天干和12地支組合起來，循環使用，在天干地支中，只有“庚”日出現，便是庚日，一般重複的時間為10天。因為每年有365天的時間，並不是10的倍數，所以庚日出現的時間就不固定，入伏的時間也有所不同。
三伏天圖片
三伏天相關俗語
一、夏至無雨三伏熱
這句俗語的意思是夏至這天晴空萬里，萬里無雲，那麼到了三伏天，氣温就會非常高，因為夏至日太陽將走"回頭路"，太陽光直射點開始從北迴歸線向南移動，也就是説夏至是一年裏太陽最偏北的一天，是太陽北行的極致，過了這一天，外界的温度會越越高，如果夏至當天還沒有雨水降落，接下來的天氣就會更加炎熱，到了伏天，氣候會達到峯值，所以伏天會更熱。
二、夏至響雷三伏冷，夏至無雨曬死人
這句俗語的意思是夏至當天有雷雨天氣，那麼伏天就會涼爽許多，若夏至當天不下雨，伏天就會熱死人，我們知道，夏至後，很快就要進入伏天，伏天是一年中最熱的一段時間，所以要“伏”，就是潛藏起來，夏至日後，太陽炙烤着北半球，吸收温度大於散熱，夏至日下雨，可以緩解天氣的炎熱，帶來一絲清涼，若夏至晴天，那麼到了伏天，天氣愈加高温，人們可要提前預防中暑哦。
三伏天圖
三伏天的注意事項：
多喝水
在三伏天的時候，天氣非常炎熱，為了身體健康着想，應該多喝水，少喝飲料。夏天容易出汗，應該多為身體補充水分。
避免長時間户外運動
在天氣炎熱的時候，應該避免長時間呆在户外，否則會有中暑的風險。尤其是户外的劇烈運動，長時間在高温之下對於健康是不利的。如果要運動的話，也儘量選擇早上或者傍晚，稍微陰涼一些的時間和地點。
多開窗通風透氣
在三伏天裏，要多開窗户通風透氣，室內空氣不流通的話，會讓人心緒不寧，頭腦昏漲。要適當地開窗通風，保持屋裏面的空氣流通。
多吃水果補充營養
在三伏天的時候，人的胃口會變差，這種情況下通常吃不下東西，可以多吃一些水果來補充維生素。水果中富含着豐富的營養成分，而且口感清爽，在夏天的時候也是解暑必備，又健康又能消暑。
不要一直在空調房裏
很多人都喜歡夏天呆在空調房裏面，但其實一直這樣對於身體並不好。空調最好設置定時，不要一整天都開着，長期呆在空調房裏，空氣質量很差，對於身體是非常不好的。三伏天裏固然炎熱，但是還是要適當地呼吸新鮮空氣。
少吃冷飲
吃冷飲傷脾胃，有些人喜歡在夏天吃冷飲。但是如果每天攝入量過多，會導致胃部不適，嚴重的話還會引起急性腸胃炎，在三伏天的時候，儘量避免吃太多的冷飲。
少衝冷水澡
有些人認為天氣炎熱的時候，洗冷水澡對於身體沒有什麼傷害，其實並不然。即使是進入三伏天之後，洗冷水澡依然對人有着很強的刺激性，冷水會刺激皮膚，甚至對於心臟也是有影響的。天氣熱的時候，水温可以適當降低，但是千萬不要直接洗冷水澡。
不要情緒激動
