導語：從古至今，我國社會就有數九的説法。數九有相當的科學性，至今還是有參考價值的，所以盛行不衰。最近有些朋友來諮詢小編，古人的夏九九消暑圖多少天？古代夏九九消暑圖是幾天？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。
古人的夏九九消暑圖多少天
夏九九消暑
81天，夏九九是從夏至節氣這天開始“數九”，每隔九天為“一九”，每年九個九共八十一天，之後酷熱的夏季就過去了，然後會迎來涼爽的秋季。
從夏至這一天開始，氣温會越來越高、衣服則越穿越少。但在夏至過後，由於北半球的白天開始逐漸縮短，所以正午陽光的高度也會逐漸降低。
由於地面之前積累了很多熱量，所以在夏至之後，人們依然會感受到高温。即使夏至已經過去了，這種高温天氣也會存續一段時間。
古人將這種天氣或氣温變化稱之為“夏九九”，俗語“夏至不過不熱”，説的就是這種現象。從這個角度來看，夏九九其實關於和冬九九一樣，都是季節變化過程中的一種氣候現象。
夏九九圖片
夏九九飲食注意事項
1、注意增加一些苦味食物
苦味的食物中含有一種叫生物鹼的成分，它含有清熱解暑、加快血液流動循環、舒張血管的功效。例如苦瓜、苦菜、茶水、咖啡、可可等苦味食品，在夏天可以適當的多吃一點，能夠增強食慾、通暢脾胃氣機，還能提神醒腦。
其中苦瓜最好在長夏吃，這樣效果比較好，不要再初夏吃，初夏吃不利於陽氣的升發。但對於陽虛的患者，則不要將苦瓜列為夏季的主要蔬菜。
2、注意補充鹽分和維生素
高温季節最好每人每天補充維生素B、維生素C及鈣、鈉等營養素，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等。
3、注意不可過食冷飲和飲料
氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過量會使胃腸刺激，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。飲料品種較多，大都營養價值不高，還是少飲為好，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至可導致胃腸功能紊亂。
4、注意不能把啤酒當飲料喝
夏天氣温高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。如果再不斷地喝啤酒當飲料來解渴，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續，口渴出汗現象將更加厲害。這樣不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。
5、注意補鉀
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法，是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、毛豆等含鉀也豐富。
夏九九
夏九九歌有哪些
夏至夏九九歌【一】
一九二九，扇子不離手；
三九二十七，吃茶如蜜汁；
四九三十六，爭向街頭宿；
五九四十五，樹頭秋葉舞；
六九五十四，乘涼不入寺；
七九六十三，入眠尋被單；
八九七十二，被單添夾被；
九九八十一，家家打炭壑。
夏至夏九九歌【二】
夏至入頭九，羽扇握在手；
二九一十八，脱冠首羅紗；
三九二十七，出門汗欲滴；
四九三十六，渾身汗濕透；
五九四十五，炎秋似老虎；
六九五十四，乘涼進廟祠；
七九六十三，牀頭摸被單；
八九七十二，半夜尋被子；
九九八十一，開櫃拿棉衣。
夏至夏九九歌【三】
一九和二九，扇子拿出簍；
三九二十七，汗水溻了衣；
四九三十六，房頂曬個透；
五九四十五，乘涼莫入屋；
六九五十四，早晚涼絲絲；
七九六十三，夾被替被單；
八九七十二，蓋上薄棉被；
九九八十一，準備過冬衣。
夏至夏九九歌【四】
一九二九温升高，搖扇風扇開空調；
三九温高濕度大，沖涼洗澡來消夏；
四九炎熱冠全年，打開風扇汗不斷；
五九烈日當頭照，無處躲來無處跑；
六九時節過立秋，清晨夜晚涼颼颼；
七九炎熱將結束，夜間睡覺防涼肚；
八九到來天更涼，男女老幼加衣裳；
