夏天，高温天氣讓人們煩悶異常，心臟病、高血壓、急性腸胃炎的患者陡然增加，許多醫院的接診率居高不下。究竟多高的温度是最適宜的?人體對高温的忍耐極限是多高?人體能忍受的最高温度是多少?
感覺最舒適的温度：
據醫學研究，30℃是最舒服不過的，這樣的温度人體會感覺涼熱適中。 如果在33℃這樣的温度下連續工作兩三個小時，作為人體“空調”的汗腺就會開始啟動，並通過微微岑漢散發所蓄積的體温。到了35℃時，淺靜脈就會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。這時對於個別年老體弱散熱不良者來説，需要進行局部降温，以免出現不良症狀。
身體警報温度：
身體開始報警的温度是36℃。這個時候，人體會通過蒸發汗水，散發熱量進行“自我冷卻”，此時身體已拉響警報。一般情況下，人體每天大約排除5升汗液，可帶走15克鈉，50克維生素C及其他礦物質，血容量也隨之減少。因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質出現紊亂現象。
人體自動降温功能：
38℃時，人體的多個臟器將參與降温活動。當氣温升至這個温度時，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體温，肺部會急促“喘息”呼出熱量，心跳速度隨之加快，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。此時，各種降温措施、心臟藥物保健及治療等措施務必要到位。
人體危險温度：
39℃是個危險的數字，這時人體的汗腺瀕臨衰竭。儘管汗腺疲於奔命地工作，但可能會無能為力，很容易出現心臟病猝發的危險。
當氣温達到40℃時，人的大腦將會顧此失彼。這樣的高温已經直逼生命中樞，以致出現頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，必須要立即轉至陰涼地方或藉助較好的降温措施進行降温。
41℃已經到了嚴重危及生命的高温，此時，排汗、呼吸、血液循環等一切能參與降温的器官，在開足馬力後已經處於強弩之末的狀態。特別是對於體弱多病的老年人來説，更要高度注意。
