冬季十款男性養生進補美食推薦
在現代，人們都非常關注自身的健康，尤其是很多的男士也開始關注相關的話題了。那麼對於在冬季這個時間，吃什麼才能幫助男士養生呢?不要着急，今天小編就為男士介紹十種養生保健的食物，讓男士能夠通過食物獲得健康的身體哦!是不是很心動呢?
杏仁
其鈣含量是所有堅果之冠。它是一味常用的古老中藥，有止咳化痰、潤腸通便的作用。
核桃
核桃這種堅果，對於保護人們的身體健康有着很大的幫助作用。核桃不僅能夠起到增強記憶力的作用的，還能夠幫助我們的抵抗衰老。對於男性來説，更突出應該是核桃補腎固精的作用。另外，核桃還可以起到潤肺止咳和順氣補血的作用。
栗子
有“乾果之王”的美譽，是一種“味美價廉”的滋補良藥。栗子味甘、性温，有補腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功效，適用於腎虛、腰膝痠軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。但栗子一次不可多食哦!
榛子
有着獨特的保健功效。榛子性平，味甘，入脾、胃經，有調中，開胃，滋養氣血，明目的作用，尤其適合食慾不好、乏力、形體消瘦、病後體虛、視物不明的人。
花生
帶皮吃花生不僅更加美味，還能帶來更加顯著的養生功效哦!花生能夠幫助男士的養氣補血，還能夠改善男士的肌膚狀況。另外，花生中含有的豐富蛋白質，對於男性的身體健康也很有益處。長期吃花生，還可以降低心腦血管疾病的可能性哦!
餛飩
老北京有“冬至餛飩夏至面”的説法。冬食餛飩，有利於寒冷季節熱能的儲蓄。
餃子
諺雲：“十月一，冬至到，家家户户吃水餃。”。為了是餃子味道鮮美，儘量少用油煎、炸等烹調方法，避免額外增加脂肪攝入。
釀酒
冬至時的水味最醇，用它釀的酒可久藏不壞，柔和爽口，回甜生津，後勁頗足。
薑母鴨
薑母鴨這種食物，很多男性應該都不是很良好吧!但是它對於男性的養生有着非常大的作用，是一種滋補作用十分顯著的食材。多吃薑母鴨，能夠起到疏肝潤肺、養胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等作用。感興趣的男性，可以嘗試一下哦!
冬季時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食*味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海蔘、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。
最後小編不得不説，飲食養生是最方便有效的保健方式，在享受美食的同時還能達到保健的效果，是所有養生人士都非常喜歡的方式!小編介紹的這些男性飲食都是非常有助男人們保健的哦，希望可以幫每個男性朋友強健體魄，保持健康!也可以分享給身邊的朋友們哦!
