導語：有時候，養生需要我們對經絡進行按摩，從而達到調理效果，我們將這種方法叫做經絡養生。不過，經絡養生並不是誰都可以做的，需要掌握一定的技巧，瞭解人體的一些脈絡，才能正確進行脈絡按摩。那麼，夏至經絡養生調理要怎麼做呢?夏至節氣經絡按摩手法有哪些?以下為您介紹夏至養生6大經絡按摩手法。
夏至經絡養生調理 夏至養生6大經絡按摩手法
夏至經絡養生
夏至經絡養生調理——按摩神門穴
它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這裏撥一撥，會摸到一根筋，然後左右撥動這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。
按摩的時候左右手交替用大拇指點按神門穴10-20分鐘即可，點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜。
益處：
1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神;
2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證;
3、治療高血壓;
4、緩解胸脅痛、掌中熱、便祕、食慾不振;
5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。
夏至經絡養生調理——按摩極泉穴
它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。不過按摩極泉穴，手法是很有講究的。
最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時並非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。
每次彈撥的量應因人適宜，應該跟據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，因此可以寬胸理氣，養護心肺。
以彈撥左側極泉穴為例，具體方法為：左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電麻感，每次彈撥10次左右即可。
夏至經絡調理
夏至經絡養生調理——按摩太陽穴
位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人羣，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。
夏至經絡養生調理——按摩中衝穴
中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
方法：先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中衝穴(哪隻手中衝穴的疼痛感明顯，説明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。
夏至經絡養生調理——按摩風池穴
按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
夏至經絡養生調理——按摩百會穴
位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。
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