導語：中國茶文化歷史悠久，自古以來中國人都酷愛品茶。究其原因是飲茶對人體有諸多的好處，它不僅可以消除疲勞、預防齲齒、而且還可減肥美容、提神醒腦。日常生活中就有不少人喜歡喝茶，但本站小編要提醒大家的是，喝茶好處雖多，但也並不是人人都適宜喝茶的。那麼，哪些人不宜喝茶?喝茶又有什麼好處呢?下面，就請跟隨本站一起去了解一下吧!
中國茶文化歷史悠久，自古以來中國人都酷愛品茶。
喝茶有什麼好處
1、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
2、提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
3、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
4、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
5、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
喝茶不僅能消除疲勞、預防齲齒、而且還可減肥美容、提神醒腦。
哪些人不宜喝茶
1、貧血者
因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，所以貧血者應慎飲茶。
2、神經衰弱、失眠者
由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有着明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。所以，神經衰弱、失眠者應慎飲茶。
3、便祕的人
茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便乾結，從而引起便祕或加重。
4、缺鈣或骨折的人
因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。
5、胃潰瘍患者
因為人的胃裏有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸，因此胃潰瘍患者不宜喝茶。
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