最近，我國北方大部分地區都降下了今年冬天的第一場雪，也陸續迎來了供暖。這幾天小編在網上看到一個新鮮地詞“暖氣病”，據説長期處在暖氣的環境下對身體有極大的危害，那麼暖氣病究竟是什麼意思呢?什麼是暖氣病?長期使用暖氣對身體的危害有哪些?下面就跟着小編一起來看看吧!
什麼是暖氣病?
冬季來臨，天氣變冷，各地供暖已經陸續開始。寒冷季節供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來“暖氣病”，一定要注意預防。因門窗緊閉，空氣流通不好、乾燥，加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施會造成室温過高，使得室內空氣更加乾燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“温牀”，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。
這可能會引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導致人們出現不同程度的內熱外寒症狀和有種種不適感，如煩躁不安、皮膚髮緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。
暖氣對身體的危害有哪些?
造成“暖氣病”的最大原因在於空氣乾燥，人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。來暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟着“遭殃”。
呼吸系統。嘴脣乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道症狀。通常，如果及時補水，這些症狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣後，乾燥温暖的室內無異於一個病菌的“温牀”。研究表明，當空氣濕度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨着空氣中的灰塵擴散引發疾病。
心血管系統。心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。專家介紹，屋裏暖氣過熱，和室外温差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等症狀。
泌尿系統。來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
皮膚。冬季，人的皮膚本身就容易乾燥、瘙癢，來了暖氣後，室內温度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。
眼睛。冬季户外風乾物燥，如果回到室內又因為温度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成乾眼症。另外，眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。
怎樣預防暖氣病?
控好室內温度濕度，適當通風
室內暖氣開放時，應將室温保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗户通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。
控制室內濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋燻蒸或過氧乙酸消毒。
供暖同時還會引起皮膚乾燥，導致瘙癢症，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚乾燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時水温應在32℃左右，不宜過多使用香皂。
注意飲食
在寒冷季節供暖期間，應儘量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些温熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
注意精神情緒調養，適當鍛鍊
體育鍛煉必不可少，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調養方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，儘量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑鬱等狀態。週末可以去户外爬爬山，登高望遠，有助於保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。
