四姑娘山景區共有三條溝，分別是雙橋溝、長坪溝、海子溝。雙橋溝開發最完善，遊覽最輕鬆；長坪溝是穿越到畢棚溝的必經之路；海子溝開發不完善，需要騎馬和徒步，但是可以看到四姑娘山主峯。初次遊覽的遊客建議走雙橋溝線路，這也是大部分旅遊者選取的常規遊覽線路；想要挑戰穿越線路到畢棚溝的遊客，可以走長坪溝；想要挑戰露營一宿，看四姑娘山全貌的遊客，可以選擇海子溝。
四姑娘山周邊景點
長坪溝景區
長坪溝全長29公里，有8公里的觀光車剩下全為徒步或者騎馬，在這條綠色長廊上，有斯古拉寺、蟲蟲腳瀑布、枯樹灘、甲絨嘟瀑布、下甘海子、上甘海子、紅石陣、木騾子等景點。
畢棚溝
畢棚溝以其優美的自然風光，完美的自然生態景觀、優良的生態環境著稱，區內紅葉、杜鵑花種類繁多，森林原始、瀑布飛掛、冰川奇特景觀。
海子溝
海子溝，地處日隆鎮東，因有眾多的海子而得名“海子溝”。溝長19.2公里，面積達126.48平方公里，景區空曠平坦，有原生草甸。這裏是贊拉河的發源地，來自地球第四紀的遠古魚類被一直保存下來，成為人們瞭解這塊土地的活化石。
最佳旅遊時間
由於四姑娘上地勢的原因，在五六月份的春季以及九十月份的秋季去最佳，四姑娘山一天的温度差大，早晚冷，中午則可能會比較熱，即便在夏季，四姑娘山的平均氣温也在19攝氏度左右，而早晚的話平均温度則可能降到2℃一下，所以如果去四姑娘山，一定要帶足防寒衣物。
四姑娘山春夏秋冬季各有不同的景色，春季以賞雪為主，此時四姑娘山的山峯銀裝素，非常美麗，夏季以觀花為主，此時山上野花燦爛，配上巍峨的雪山，景色美不勝收；在秋季則是觀賞四姑娘山五顏六色的彩林，這個時間段秋高氣爽，晴天白雲，彷彿置身畫中一般，而在冬季，四姑娘山更比較適合登山、攀比的愛好者去挑戰它。
