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愛生氣竟是營養缺乏導致?保持好心情就該這樣吃!
12-28
【怎樣吃不易生氣】1、少鹽鹽對健康的危害眾所周知。建議大家除了儘量少吃鹽,也得減少生活中隱形鹽的攝入。有些蔬菜本身含鈉較高,烹調時更該少放鹽,比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次,儘量少吃鹹菜、辣醬等鹹度很高的...
藍莓熬成醬會破壞營養嗎 藍莓炒成醬還有營養嗎
01-01
藍莓熬成醬會有損失,藍莓含有豐富的維生素和花青素,尤其維生素更是經不得高溫煮制的。果醬製作過程中加入檸檬汁,一方面可以增加一些甜酸的口感,主要是可起到自然防腐的作用,檸檬同樣具有很強的抗氧化功能,可以起到延長保質...
貓咪生完寶寶吃什麼補充營養 貓生產後虛弱時什麼症狀
12-31
可以吃高熱量、高蛋白質、高脂肪以及富含鈣的貓糧;可以用奶、雞湯、骨頭湯、魚湯、菠菜等給貓咪補充營養。補充營養的同時也要注意餵食營養全面、容易消化、新鮮的食物。首先,主人可以選擇專門針對產後貓咪的營養均衡、...
末伏吃什麼:蔬菜餅攤雞蛋營養搭配來一個
02-20
導語:末伏是三伏天的最後一個階段,三伏天養生一般是初伏防中暑,中伏防防溼邪,末伏防秋老虎。當然末伏算是比較清爽的階段,不過仍舊有餘熱未散,所以養生方面還是得注意。那麼末伏吃什麼呢?一般大家會吃餅攤雞蛋新增些新鮮蔬...
"春令萵筍似黃金" 春季這樣做萵筍美味又營養!
12-30
萵筍,又名萵苣、千金菜、香馬筍,是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令萵筍似黃金",由此可見萵筍的營養和保健作用有多高。萵筍炒蝦仁的做法:原料:萵筍1根、基圍蝦150克、朝天椒1個、杭椒1個、色拉油適量、食鹽4克、味精2克、...
饅頭做成這樣,鬆軟好看有營養,想少吃太難
11-29
9.再正過來搓轉整形。10.放入鍋中蓋上蓋子繼續餳發20分鐘11.開鍋後蒸20分鐘左右,不要馬上掀開鍋蓋,等5分鐘左右,出鍋。9.再正過來搓轉整形。10.放入鍋中蓋上蓋子繼續餳發20分鐘11.開鍋後蒸20分鐘左右,不要馬上掀開鍋蓋,等5...
冬吃蘿蔔夏吃薑!蘿蔔這樣吃,營養更豐富!不知道的趕緊看~
11-06
冬吃蘿蔔夏吃薑,已經冬天了,應季的白蘿蔔除了好吃外,它的藥用價值也是很棒。白蘿蔔配一寶,營養和功效翻倍白蘿蔔+梨:潤肺、清熱、化痰梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食...
它比牛奶、雞蛋更營養!每天吃,穩血糖護心臟!
12-20
1、老醋花生——可軟化血管材料:花生米、陳醋2勺、生抽1勺、糖大半勺、小蔥、洋蔥。步驟:①花生米下有點兒溫熱的油鍋,慢慢炸熟,皮兒變色,鍋裡發出叭叭爆的聲音就可。②炸好的花生米晾涼,放冰箱裡冷藏一下。③陳醋2勺,生抽1...
大暑節氣吃什麼 4大滋補營養食物養生吃
02-15
導語:大暑天氣酷熱,出汗多,脾胃活動相對較差,人會感覺比較累和食慾不振,可多吃淮山一類益氣養陰的食品,促進消化,改善腰膝痠軟,使人感到精力旺盛;胡蘿蔔、紅棗等紅色食物對心臟還很有益,大暑適宜養心,應該多吃;雞、鴨、鴿子等家...
豬肝的這七種搭配才是正確的營養補血菜!
12-24
蓮藕炒肉片豬肝菜譜特色:蓮藕炒肉片豬肝是一道營養豐富的家常菜,蓮藕片清爽甜脆,肉質嫩滑,味道鮮美。其中豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的...
夏天喝什麼?幹了這5碗養生湯,美味又營養!
11-29
夏天喝什麼?幹了這5碗養生湯,美味又營養!快跟著小編一起來學習學習吧!排骨玉米胡蘿蔔湯材料:排骨、玉米、胡蘿蔔、姜、蔥做法:1.排骨一斤,先用滾水煮兩分鐘,去血水;2.然後放入砂鍋,加薑片、鹽、料酒(最好加幾滴醋,可以讓肉更入味);3...
立冬吃餃子 吃這4種餡肉餃子營養又美味
01-26
導語:立冬吃餃子,北方真是一言不合就吃餃子。在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。大家覺得餃子形狀如財寶,吃餃子就等於吃財咯。那麼立冬吃哪些餃子營養呢?下邊...
獼猴桃有哪些營養 獼猴桃的營養
01-03
獼猴桃中維生素C的含量極高,每100克新鮮獼猴桃中,維生素C含量為62毫克,一個獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,因此該水果被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有維生素B、多種氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化...
雞蛋加一物,營養翻10倍,誰還吃白水煮雞蛋!
11-20
你還在用白水煮雞蛋嗎?不妨看看這些做法,煮雞蛋時加樣東西,不僅好吃還治病!紅糖雞蛋紅糖雞蛋特別適合女性產後調理,能活絡氣血、健脾暖胃。日常作為養生飲品,也是很好的選擇,能排毒滋養、補血益氣。鍋中加清水煮熱,然後將雞蛋...
營養專家說,醋與這些食材搭配才健康!
01-10
我們都知道醋是很多家庭常備的調味品,但很少人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它,今天,小編就來總結一下“醋的那些絕配菜”,加一點營養翻幾倍喔!1、醋+紫紅色的蔬菜茄子、紫甘藍等紫紅色的菜餚富含花青素,這種植物化學物具有...
桃子的營養 桃子含什麼營養
01-03
桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。桃子是高鉀,低鈉的水果,可以平衡體內的鉀鈉,維持電解質穩定。桃子中含有豐富的果膠和膳食纖維,可以增加飽...
大學聯考前應該吃什麼 營養膳食大推薦你吃對了嗎
02-19
導語:大學聯考之際,父母最關心的是孩子的飲食,大學聯考期間考生精神壓力大,身體負荷大。常常是焦慮過度睡眠不足。這讓很多家長的愁苦不已,除了心理輔導外,調理飲食就很是關鍵了。吃得好不如吃得對,這樣才能為考生提供營養促其發揮。...
豆腐發黴後竟然這麼有營養,後悔現在才知道!
12-11
酥炸小雞腿材料:雞腿肉300克、食鹽1勺、腐乳2塊、醬油1湯勺、紹興酒1湯勺、蒜蓉1湯勺、薑蓉1湯勺、胡椒粉1/4湯勺步驟:1、將雞腿肉切塊;2、雞肉放到碗裡後,加入腐乳、生抽、紹興酒;3、調入蒜蓉、薑蓉、胡椒粉拌勻;4、醃漬2-...
夏天吃了不熱的營養粥,美味一碗吃不夠!
12-09
天熱不想吃飯怎麼辦?喝粥啊!三餐都能吃的養胃粥,對健康好處多多。用綠豆、薏米煮粥,清熱又祛溼;粗糧粥營養、飽腹還潤腸;或是加入蔬菜和肉類,一碗搞定一頓營養早餐或晚餐,怎麼做都好吃!小米綠豆粥·主料·小米|半小碗綠豆|半小碗...
雞爪這樣吃,營養健康全搞定!
01-03
【用料】雞爪200ml,檸檬足夠多,胡蘿蔔絲少量,洋蔥少量,西芹少量,大蔥少量,姜2片,料酒1勺,味精1勺,鹽適量,辣椒7個【做法步驟】1、雞爪去指甲,切小塊,沖洗乾淨血水!2、冷水下鍋,同時加入料酒和薑片,大火燒開後,轉小火煮13分鐘,如果要吃...
這你恐怕就不知道了,香蕉顏色不同,營養也大不一樣!
01-06
如果你夠細心就會發現,香蕉的顏色有很多,例如青色、黃色等等。那麼,這些不同顏色的香蕉,其食物營養如何呢?接下來,小編我就為你具體介紹一些,不同顏色香蕉的營養價值,一起來看看。青色香蕉:如果要追求新鮮感的話青色香蕉絕對...
大學聯考前營養怎麼樣搞才對?營養湯是不錯的選擇!
12-16
冬瓜大蝦湯冬瓜500克,大蝦8只,香菜少許。蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。冬瓜去皮除籽,切成3~4釐米長、2.5釐米厚的方塊,用熱水煮9~10分鐘,過冷,慮幹。大蝦剝殼,去頭尾,灑上少許鹽與酒,醃好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸後,倒入大蝦,大...
孕婦冬天吃什麼水果好 7種冬季營養水果孕媽必備
01-23
導語:水果是我們生活中不可缺少的食物之一,很多人在平時都會食用水果,準媽媽在孕期的營養補充更是不能忽視,適當的吃一些水果對孕媽及腹中的胎兒都很有好處。如今已進入一年之中最寒冷的冬季,那麼,孕婦冬天吃什麼水果好呢?...
土豆有哪些營養 土豆的營養價值
01-01
土豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C、纖維素、鈣、鎂、鉀等營養物質,熱量均衡,脂肪的含量比較低,具有很高的營養價值,被譽為人類的“第二麵包”。土豆的選購竅門1、芽眼少且淺:芽眼少並且淺的...
它比牛奶、雞蛋更營養!老人每天吃,穩血糖護心臟!
12-25
3、豆腐乾炒花生——降壓降脂所需原料:花生適量、豆腐乾適量、香葉、八角、桂皮、幹辣椒、花椒、蔥蒜、十三香、老抽、醬油、鹽。具體做法:1、準備好材料,花生提前泡好。2、煮鍋中盛水,放入花生、香葉、八角、桂皮、幹辣...
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