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推荐六款节后减肥食谱,既营养又能去油瘦身,让你恢复好身材
11-01
随着春节的到来,家里的大鱼大肉都准备了起来,春节的时候,不是在亲戚家拜年就是亲戚好友来家里拜年,拜年的时候也少不了一餐好的饭菜招待,吃饭的时候亲戚们都会让你不要客气,给你夹菜,这时候不但不能不吃,还不能少吃,就这样春节...
刘涛瘦身秘诀曝光 零食分给剧组工作减轻饥饿感
10-23
刘涛,中国著名女演员,琅琊榜中的霓凰郡主,欢乐颂中的安迪都是她。近日,刘涛在网上分享了自己减肥瘦身的一些小秘诀,从照片看,小秘诀的效果很不错。近日,网上曝光了刘涛在剧组瘦身的小秘诀,从曝光的聊天记录了可以看出,刘涛不仅...
美容养颜第一蔬菜,让你肌肤白嫩嫩、水当当,还能排毒瘦身!
12-07
都知道胡萝卜能护眼明目,其实它还被称为“皮肤食品”,是不容小觑的美容食材哦。只用最家常的食材就能做出不一般的味道,从此胡萝卜不再单调!胡萝卜,蒸着吃最好胡萝卜含有大量的β胡萝卜素和维生素E,可以抗氧化和美白肌肤,预...
减肥产品十大品牌排行榜 十大瘦身产品排行榜
01-03
减肥产品十大品牌排行榜:碧生源、康宝莱、康恩贝CONBA、汤臣倍健、诺特兰德NUTREND、健乐多、赛锐卡SARIKA、绿瘦、雅塑youngsure。减肥产品是具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变,衍生出来的一种能够使女...
10分钟搞定一顿美颜又瘦身的健康早餐,抗饿还养胃!
12-28
③、热锅下油,加入胡萝卜炒香;倒入培根、圆椒、熟米饭炒匀;④、加入盐、黑胡椒粉,炒匀入味;⑤、将炒好的米饭放入西红柿盅备用;⑥、备好烤盘,在烤盘上放好西红柿盅;⑦、烤箱预热180°C,烤8分钟即可。小技巧:西红柿挑稍硬的,烤制...
10种适合瘦身的人吃的杂粮,看你的菜单里有没有
11-22
7.豌豆优点:豌豆的B族维生素含量非常高,而且富含膳食纤维食用:搭配胡萝卜粒、玉米粒拌入沙拉等8.绿豆优点:富含淀粉的豆类,属于杂豆,矿物质钾、镁还有膳食纤维含量丰富食用:绿豆粥、绿豆汤等9.小米优点:小米养胃,对于饮食无节...
西葫芦有减肥瘦身、保肝护肾的功效,但千万不能和它一起吃
11-02
清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾,西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。西葫芦炒西红柿可抗癌做法:1...
9种最适合夏天的苦瓜做法!清热祛暑还瘦身!
12-04
苦瓜酿豆腐主料:苦瓜、豆腐辅料:咸鹅蛋蛋清、黑芝麻、盐做法:1、豆腐、苦瓜洗干净;2、豆腐切成块,苦瓜切成厚度适中的片;3、剔除苦瓜瓜瓤;4、煮锅加水,加少许盐,苦瓜入锅焯水后捞出沥干水,豆腐入锅焯水后捞出沥干水;5、把咸鹅蛋...
减肥瘦身早晚练习10次,腰腿各细3~4公分!
11-27
每个妹子心中都有一个“躺着就能瘦”的愿望,我也不例外,懒人就有懒方法,每天早上花15分钟,躺在床动一动,发现还是挺有效的,一个月下来,我的小蛮腰又出现了。下面就把这套懒人瘦身法分享给大家。第一步:以最舒服的姿势躺在床上...
瘦身霜十大品牌排行榜 什么瘦身霜效果最好
01-04
瘦身霜十大品牌排行榜分别是娇韵诗Clarins、修正、透蜜、透真、同仁堂、芙丽芳丝Freeplus、仁和药房、Expressions、雅琪朵Argital、自然堂CHANDO。娇韵诗Clarins:其创立于1954年,是法国顶尖的化妆品品牌,该品牌致力于护...
深扒|明星减肥瘦身秘籍大公开!看完我也瘦了
12-21
健康的营养餐是怎么样的?1、选择水果和蔬菜蔬菜中的纤维质可以增加饱腹感,又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧,所以蔬菜是不可或缺的。而水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。适量增加日常饮食中蔬菜和水果的...
冬天减肥怎么吃才能快速瘦身
10-28
导语:天气冷了妹纸们最关心的依然是自己的体重身材,哪怕是零度的气温也抵挡不住妹纸要秀身材,可是在夏天和秋天都没有成功瘦身的朋友怎么办呢?别担心,接下来小编就给大家介绍冬天怎么减肥最快,让大家快速瘦身,展现婀娜身姿...
非洲卡里巴湖水位20年来最低!长期干旱让大湖“瘦身”成功
06-20
非洲卡里巴湖水位20年来最低!长期干旱让大湖“瘦身”成功 非洲的卡里巴湖水位20年来最低!卡里巴湖的水位下降到了至少1996年以来的最低水平。造成这一结果的原因在于,长期的干旱让大湖“瘦身”成功。导致卡里巴湖的水...
刮痧减肥的原理是什么 3大原理揭秘瘦身秘密
02-13
导语:中医刮痧减肥疗法是目前比较流行的一种减肥方法,它主要是通过刮痧工具,在皮肤上进行有条理的摩擦,从而使体内的湿气排出,疏通堵塞的地方,以此达到减肥功效。我们在做刮痧时,有必要先清楚了解其原理,这样才能有助于您更好...
5种提臀运动塑造婀娜小蛮腰 今天你提臀了吗?
10-20
导语:臀部是好身材的一个标志,古人常称之为杨柳腰惹得英雄竟折腰,这是经过千百年仍旧不变的审美标准。对于那些修长翘臀的美女而言,回头率总是颇高,频频引发内心的呼吁与赞美之心,你会不会羡慕嫉妒恨呢?其实如果你多加练习...
林心如产后以光速恢复,自曝“瘦身食谱”!
12-29
宝妈瘦身养生三秘诀 健康身材轻松恢复1、三餐定点,不吃宵夜。每天的三餐尽量做到定时定点,不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食,不仅会影响能量的正常代谢,还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超...
你不是胖,只是浮肿!几个消肿瘦身食谱送给你!
11-12
在这个主要看气质的时代,你觉得最主要的是看什么呢?气质、颜值、还是身材?都说胖子是潜力股,可是一胖也毁所有啊!我知道你不是胖,你是肿!赶紧来消消肿。大象腿,水桶腰,麒麟臂再也不见!美容篇红酒炖雪梨食材:2个雪梨、300ml...
夏季减肥水果排行榜,瘦身效果NO.1居然是它!
12-12
第四名:奇异果奇异果被称为维生素C之王,它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。由于膳食纤维的含量丰富,因此有非常强的肠胃蠕动能力。另外,奇异果中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质,利于身体吸...
瘦身全靠它,健身圈爆火的普拉提,真有这么神奇?
12-18
4、单腿鸽王式左腿向后伸直,右腿向内弯曲,脚跟抵到会阴处,如果身体太硬做不到的话,可以使右腿大腿和小腿垂直,平放在地面就好,从腹部开始向大腿上贴,双臂和头部都下压。5、平躺抬腿首先躺在瑜伽垫上,双手可以放在头部后面,也可...
一周轻松瘦12斤!淡斑,瘦身不用饿肚子的偏方!
12-03
一周轻松瘦12斤!淡斑,瘦身不用饿肚子的偏方!1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排。西红柿内含有丰富的...
神奇!!大白菜减肥法,减脂瘦身人群的必杀技!
11-27
白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜...
春季减肥瘦身好方法 春季生活5方面入手轻松减赘肉
07-15
导语:春季减肥瘦身好方法有哪些?减肥并不是单一的运动就能搞定的事,它渗入到你生活的方方面面,包括你的饮食。健康的减肥从来都不会主张你不吃饭,而是要懂得怎么吃!小编建议你春季生活5方面入手轻松减赘肉!春季减肥瘦身好...
吃什么水果减肥 9种水果让你把肥肉通通甩掉
10-17
导语:眼看着夏季马上就要到来,在炎热高温的天气下,人们是越穿越少,因此夏季也成了大秀身材的季节。但对于肥胖人士来说,他们则苦恼多多,因为他们的小肚子、大粗腿再也遮挡不住了。于是,减肥成了夏季最热门的话题。但减肥方式...
夏天瘦身不节食,这三种食物让你瘦瘦瘦!
11-28
爱美之心人皆有之,尤其是女性。但是只能通过化妆品达到这个效果吗?其实食物是最安全可靠的,有些食物不仅美味健康还美容,以下这三种食物有瘦身的效果哟!1保健上品—山药山药是山中之药,食中之药。《本草纲目》指出:山药除烦...
5款低脂少油的家常菜谱,简单易做能瘦身哦~
11-16
今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;3、锅烧热,加少许油,...
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