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咸鸭蛋有哪些营养价值 咸鸭蛋有什么营养
01-04
咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、铁、钾、磷等营养成分。食用可为人体补充一定营养。鸭蛋中的各种矿物质的总量超过鸡蛋,特别是身体中迫切需要的铁跟钙,鸭蛋中含量更是丰富。咸鸭蛋...
不少人吃西兰花第一步就错了!最有营养的吃法竟然是这个?
12-08
西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”,也有人把西兰花叫做“天赐的良药”。可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦?西兰花怎么吃最有营养?烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案...
金针粉丝蒸蛏子,肥美鲜嫩营养营养高高高!
01-07
主料:蛏子16个(约300g)粉丝一把,金针菇250g配料:蒜、新鲜小红辣椒适量青辣椒适量调料:蒸鱼豉油制作方法:1.买回家的蛏子先放入盐水中养几个小时,待其吐净泥沙之后再烹饪。2.金针菇去根洗净3.粉丝用清水泡软4.粉丝略微简短,铺在...
夏天祛湿喝冬瓜汤,营养美味好处多!
12-21
夏季祛湿吃什么好?相信很多朋友会首选冬瓜,那么冬瓜祛湿汤应该怎么做呢?今天小编就来给大家盘点几款冬瓜祛湿汤的做法吧。做法一材料:祛湿汤包,冬瓜,姬松茸。做法:1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上;2、冬瓜洗净去皮切块;3、...
这样喝牛奶既没营养又伤身,赶紧改掉坏习惯!
12-24
五、以炼乳代替牛奶炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5-8倍的水来稀释。但当甜...
【南北饮食】馒头与米饭,话说哪个更有营养?
11-30
早餐吃什么呀?午饭吃啥呀?晚饭,还不知道该吃啥......相信这是很多人每天纠结的问题!也有很多人在吃的营养上犯了难!早餐,喝纯牛奶还是早餐奶?午饭、晚饭,米饭好,还是馒头好?有叫“随便”的饭菜吗?从“早餐吃好、营养全面...
记住这些食物不能空腹吃,没营养还伤身!
12-24
7、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。8、山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛...
土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养吗 土鸡蛋和普通鸡蛋哪个更有营养
01-05
无法比较,各有各的优势。土鸡蛋所含的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰的含量比洋鸡蛋略高一些;土鸡蛋的脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等含量则比洋鸡蛋略低一些;土鸡蛋的胆固醇含量较高,这可能是由于土...
小寒节气吃什么菜 5种根菜价廉物美营养好
01-18
导语:小寒三九天,不论是在南方还是北方,都很容易出现室内空气干燥,寒冷会诱发各种疾病。而冬天传统水果种类又偏少,蔬菜种类也不多,所以在饮食习惯上,人们潜意识里是并不太愿意吃蔬菜水果的。其实,小寒节气更该吃蔬菜,因为多食...
"春令莴笋似黄金" 春季这样做莴笋美味又营养!
01-05
莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金",由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。莴笋炒虾仁的做法:原料:莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个、色拉油适量、食盐4克、味精2克、...
冬吃萝卜夏吃姜!萝卜这样吃,营养更丰富!不知道的赶紧看~
11-06
冬吃萝卜夏吃姜,已经冬天了,应季的白萝卜除了好吃外,它的药用价值也是很棒。白萝卜配一宝,营养和功效翻倍白萝卜+梨:润肺、清热、化痰梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食...
营养必需氨基酸有哪些 营养必需氨基酸是什么
01-03
营养必需氨基酸有:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。必需氨基酸指人体(或其它脊椎动物)不能合成或合成速度远不能适应机体需要,必需由食物蛋白质供给的氨基酸。氨基酸是构成蛋白质...
蜂蜜中含有哪些营养 蜂蜜有哪些营养
01-04
1、蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。2、蜂蜜中含大量的糖分,多为葡萄糖和果糖,与普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此...
世界营养日是几月几日 世界营养日是什么时候
01-02
世界营养日是10月13日。1946年2月,联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议,同年6—7月间召开第一届世界卫生大会,世界卫生组织正式成立。在此期间,包括我国在内的世界卫生组织各会员国,都举行纪念活动,推广和普及有关...
煮玉米时加点它,味道特别棒!营养丰富就要这样吃
11-26
玉米作为一款传统的食物,一直以来深受人们的喜爱。它营养丰富,不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等大量营养物质。玉米好处多多,关于怎么挑、怎么吃,今天就好好来说说~黄金作物老玉米,胃...
越“难吃”的菜越营养!食物告诉人类的残酷真相,不吃的人亏大了!
12-24
4、韭菜韭菜含有硫化物和挥发性精油,让它具有独树一帜的韭香,还含有皂甙、黄酮类等物质,有助杀菌、消炎、提高免疫力、降低血脂。另外,韭菜因富含膳食纤维,素有“洗肠菜”之称,可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防便秘和肠...
红色火龙果有啥营养 红心火龙果有什么好处
01-04
火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自...
一碗排骨菌菇汤,鲜味十足有营养,最适合这个季节!
11-17
今天的食食料理,为大家推荐的这道排骨菌菇汤虽然也是荤菜,可是它大不一样,不但健脾益气还能去油解腻,是节后最应该为自己做一次的菜品。这道文火慢炖的排骨菌菇汤,味道鲜美,做法非常简单,属于粤菜系,是传统的汉族名菜。它健脾...
最应季的8种营养水果,千万别错过!
12-25
五、草莓:润肺生津中医认为,草莓味甘性凉,有润肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人,也可用打浆机将草莓打成糊糊吃,或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们...
鸡胸肉有什么营养 鸡胸肉的营养价值
01-03
鸡胸肉的蛋白质含量比例较高,且蛋白质中富含氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡胸肉还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分,其脂肪含量较少,含有高度不饱和脂肪酸...
蘑菇营养 蘑菇有什么营养
01-03
食用蘑菇成分中含钾45%、镁20%、钠1.5%、钙1.5%、铁1%、硫8%、氯1%。从蘑菇的矿物含量说,特别是钾、磷、硫的含量,跟水果不相上下。且大多数蘑菇都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇有“维生素A宝库”之称。蘑菇具...
营养极高被称为"小人参"!家家都有,可很多人吃错了
12-07
3、抗衰老、减缓老化β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。4、提高免疫力胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,而胡萝卜...
最适合在冬天吃的一道菜,营养滋补,下饭还不长肉 !
11-05
鲫鱼炖豆腐,又鲜又香!汤是一定要喝的,营养可都在汤中呢!蛋白质和维生素含量非常高,泡饭也是超级美味的!鲫鱼炖豆腐【食材】鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵花椒少许、生姜2片蒜粒3粒、葱2棵、干辣椒3个料酒1汤匙、酱油2汤匙、...
大暑节气吃什么 4大滋补营养食物养生吃
02-15
导语:大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,人会感觉比较累和食欲不振,可多吃淮山一类益气养阴的食品,促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益,大暑适宜养心,应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家...
桃子的营养 桃子含什么营养
01-03
桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分。桃子是高钾,低钠的水果,可以平衡体内的钾钠,维持电解质稳定。桃子中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以增加饱...
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