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榴蓮的營養和功效有哪些 榴蓮的營養和功效
01-04
1、榴蓮中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、尼克酸、鈣、鉀、磷、鉀、鈉等營養物質。2、榴蓮中富含膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸道的蠕動,吸附腸壁中的多餘的油脂和有...
食物解凍的正確方法 食物如何解凍不破壞營養
12-14
導語:冰箱是一個偉大的發明,因為有了冰箱,我們用它來暫時儲存一些蔬菜水果以及肉類。其中把沒有吃完的食物冷凍起來是大家經常做的事情。但是,有時候解凍食物也成為了一個棘手的問題。那麼,食物解凍應該怎麼做能不破壞營養...
提高孩子免疫力又能開胃的營養美食,秋天記得多吃它!
11-22
我們常在各類炒飯、什錦小炒裏吃到豌豆,吃起來口味鮮嫩,帶着一絲甜味。而這個不起眼的豆子,其實營養可豐富着呢,孩子秋天多吃它,既能提高孩子免疫力又能促進消化。營養價值▎富含維生素C所含維生素C,在所有鮮豆中名列榜首,維...
吃貨絕技!這麼多年的麪條都白吃了!原來這麼煮才最營養!
12-18
香菇香菇有“山珍”之稱,具有高蛋白、低脂肪的特點,並含多糖、多種氨基酸和多種維生素。可以切成丁炒熟加入醬汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒後再與麪條一起炒勻,燜一小會兒,做成香菇炒麪條。豆製品吃麪條最常見的營養問題...
土豆有哪些營養 土豆的營養價值
01-01
土豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C、纖維素、鈣、鎂、鉀等營養物質,熱量均衡,脂肪的含量比較低,具有很高的營養價值,被譽為人類的“第二麪包”。土豆的選購竅門1、芽眼少且淺:芽眼少並且淺的...
狗糧泡着吃營養會不會流失 狗只吃狗糧營養夠嗎
12-31
不會。80度以上的開水可能會破壞狗糧的一些維生素和蛋白質,但其他營養成分不會被破壞,給狗狗泡狗糧不要用太熱的水就行了,當然用自來水也是不可取的,一定要是白開水。三個月以上的狗狗就不要給它泡軟的狗糧吃了,幹狗糧對狗...
食物冠軍榜,輕鬆補營養,值得收藏一輩子!
11-16
維生素冠軍C:青椒含維生素C最高的水果是刺梨、酸棗和鮮棗,每100克中分別含2585毫克、900毫克和243毫克,其中鮮棗是人們最常吃的水果。美國營養學家發現,雖然柑橘類水果富含維生素C,但青椒中維生素C含量才是果蔬中最高。蛋...
櫻桃去皮後還有營養嗎 櫻桃皮能消化掉嗎
01-02
櫻桃去皮後有營養,櫻桃皮中雖然有一定的營養成分,但櫻桃果肉中同樣含有豐富的糖分、維生素、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質,即使將櫻桃去皮,還是具有營養價值,只是較整個櫻桃來説營養價值要低。櫻桃在落葉果樹中屬...
Top10的營養蔬菜,每個人都需要它!
01-04
美國《女性健康》雜誌最新報道,美國公眾科學中心按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分,最終得出超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。●甘藍1杯煮熟的甘藍的維生素K含...
葡萄乾有什麼營養 葡萄乾有什麼營養成分
01-02
葡萄乾是將新鮮葡萄經過晾曬烘乾等一系列方法處理後形成的一種乾果類食物,葡萄乾的營養成分與新鮮葡萄幾乎沒有明顯差別。葡萄乾中含有的營養成分主要包括維生素、糖分、碳水化合物及鐵、鉀、鎂、葉酸等微量元素,經常吃...
別再花錢買豆芽了!這樣做一年都吃不完,比肉更營養!
12-16
辣牛肉豆芽湯材料:半斤牛肉切片、半斤豆芽菜、幹海帶、6-7杯清水、2茶匙食用油、2瓣蒜、1茶匙香油、1湯匙紅辣椒片、1湯匙醬油、2根葱、胡椒粉步驟:1、把洗淨的牛肉片、切碎的大蒜、1湯匙醬油、1茶匙香油混合在一起,撒上...
鹹味臘八粥的簡單做法 教你自制簡單美味營養臘八粥
01-22
導語:俗話説過了臘八就是年,臘八向來有辭舊迎新的意思。然而,繼豆腐腦、粽子之後,臘八粥也陷入了地域的鹹甜之爭。有的人表示鹹味的臘八粥鮮香可口,但也有人直言鹹的太可怕了!鹹味臘八粥簡直是奇葩!小編表示,甜、鹹口味因地...
雞胸肉有營養嗎 雞胸肉有沒有營養
01-02
雞胸肉有營養。雞胸肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇,組氨酸。雞胸肉蛋白質含量較高,一般一塊雞胸肉大約200克,含有...
人體能量和營養的第一站,實在是要把控好啊!
01-05
有三個這樣的俗語:食為天,胃為先。胃好,啥都好,吃嘛嘛香!飯吃八成飽,到老腸胃好!這説明什麼呢?人生在世,胃很重要啊!但是呢,現在是「十胃九病」,胃酸、胃脹、胃痛、噯氣,很多人都有過類似的「胃難受」,説不定看文的你...
土雞蛋真的比普通雞蛋更有營養嗎?真相在這裏...
12-13
如何挑出好吃的雞蛋?1、眼觀鑑別新鮮雞蛋的蛋殼比較粗糙,陳蛋蛋殼光滑,發黴的雞蛋有污點。2、手掂鑑別3、嗅覺鑑別可以在雞蛋上哈一口熱氣,再用鼻子聞一聞。好的蛋,會有一股輕微的生石灰味。4、耳聽鑑別拿着雞蛋在耳邊搖晃...
孕婦冬天吃什麼水果好 7種冬季營養水果孕媽必備
01-23
導語:水果是我們生活中不可缺少的食物之一,很多人在平時都會食用水果,準媽媽在孕期的營養補充更是不能忽視,適當的吃一些水果對孕媽及腹中的胎兒都很有好處。如今已進入一年之中最寒冷的冬季,那麼,孕婦冬天吃什麼水果好呢?...
夏天吃肉,不如吃豆!7款營養豐富的豆類食譜來了~
12-01
蠶豆蠶豆除了富含蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鉀、B族維生素、胡蘿蔔素等營養素,還含有磷脂和膽鹼,有一定的增強記憶和健腦作用。蠶豆炒蘑菇新鮮蠶豆/白蘑菇/培根1.蠶豆焯水撈出,蘑菇切片,培根切小片2.起鍋熱油,培根炒香放...
它的營養是豬肉的10倍,只用一招,好吃百倍!
12-13
豬肝的做法大全小炒豬肝用料:豬肝1塊、小葱1小把、紅線椒3根、蒜3瓣姜3片做法:1.豬肝用水沖洗一遍,切薄片,加澱粉、料酒(1勺)醃製10分鐘2.將醃製過的豬肝再用清水沖洗一遍,濾幹水(為了洗去豬肝上的血,再者使豬肝炒起來沒有那麼...
蓮藕營養又美味,但三高人羣吃藕要注意這一點!
11-29
蓮藕大家並不陌生,也深受不少人喜愛。這一大自然的饋贈,通體潔白纖長。夏藕鮮爽,冬藕粉糯,可以滿足人們不同的喜好。總體來説,蓮藕是一種營養又美味的食材,但有三高的朋友吃的時候需要注意一些小問題。蓮藕,是蓮科蓮屬植物的...
藍莓凍了以後還有營養嗎 藍莓凍了以後還有沒有營養
01-01
還有營養,冷凍後的藍莓不會影響營養價值。藍莓冷凍保存不僅適合我們的日常生活,例如一些藍莓種植基地,還將建造冷藏庫。採摘新鮮藍莓後,可以將它們直接低温保存在冷藏庫中,從而可以最大程度地保留藍莓的味道和營養價值。冷...
雞爪這樣吃,營養健康全搞定!
01-03
【用料】雞爪200ml,檸檬足夠多,胡蘿蔔絲少量,洋葱少量,西芹少量,大葱少量,姜2片,料酒1勺,味精1勺,鹽適量,辣椒7個【做法步驟】1、雞爪去指甲,切小塊,沖洗乾淨血水!2、冷水下鍋,同時加入料酒和薑片,大火燒開後,轉小火煮13分鐘,如果要吃...
花生別再炸着吃!營養10倍的這做法,夏天吃更清爽!
12-07
花生糖食材:熟花生仁300克、麥芽糖150克、白砂糖150克、玉米油20克做法:1.熟花生仁去皮,白砂糖和麥芽糖備用,烤盤或方形模具內鋪上保鮮膜。2.鍋中倒入玉米油和白砂糖,中小火熬製,慢慢將糖熬化,顯棕紅色。3.倒入麥芽糖,小火慢...
西紅柿炒蛋少了這步,營養全浪費了,現在知道還不晚!
12-07
tips:雜糧粉是為了營養,也可以換成澱粉,雜糧粉和麪粉的量要多少根據番茄和雞蛋的多少調節即可~4、炒鍋放油燒熱,倒入番茄雞蛋液,小火翻煎至兩面金黃就可以了。好吃又營養的番茄雞蛋煎餅,做起來很簡單,用來做早餐再好不過了,老...
營養極高被稱為"小人蔘"!家家都有,可很多人吃錯了
12-07
3、抗衰老、減緩老化β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。4、提高免疫力胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫功能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用,而胡蘿蔔...
最適合在冬天吃的一道菜,營養滋補,下飯還不長肉 !
11-05
鯽魚燉豆腐,又鮮又香!湯是一定要喝的,營養可都在湯中呢!蛋白質和維生素含量非常高,泡飯也是超級美味的!鯽魚燉豆腐【食材】鯽魚3條、豆腐100克、香菜2棵花椒少許、生薑2片蒜粒3粒、葱2棵、幹辣椒3個料酒1湯匙、醬油2湯匙、...
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