芒果有“熱帶水果之王”的美譽，口味酸甜，汁多，有香氣，吃起來非常可口，受到很多人的喜愛。芒果富含多種營養物質，功效與作用非常多。下面小編就爲大家帶來芒果的功效與作用的相關介紹！
1、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
2、防治便祕：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
4、降低膽固醇：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
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芒果怎麼吃
1、芒果奶昔：準備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。取出芒果的果肉一半切成果粒，然後用料理機另一半搗成泥。果泥用牛奶，攪拌均勻。攪拌好後，把切好的芒果粒倒進去，這樣就完成了。
2、芒果布丁：芒果去皮去核，切成小丁，取4/5的芒果丁放入料理機中，攪成果泥汁；奶鍋中加入250ML水、冰糖，大火煮熟，攪拌至冰糖融化；奶鍋中沸騰時加入25克布丁粉，轉小火，攪拌均勻後小火煮1-2分鐘；煮好的布丁液過濾一遍，將攪拌好的芒果汁匯入布丁液中；最後倒入布丁模具中，待冷卻後放入冰箱冷藏2小時。
