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適合夏季喝的養生湯有哪些 推薦5款美味營養養生湯
02-13
導語:夏季氣温較高,人體新陳代謝自然加快,因此出汗也隨之增多。除了多喝水外,夏季喝湯也可有效補充身體所流失的水分,而且湯具有很好的營養價值,且温補不易上火,所以夏季喝湯是個不錯的選擇。那麼,適合夏季喝的養生湯有哪些呢...
白露節氣養生知識 白露時節養生常識
12-14
導語:到了白露節氣,大家會看到草間樹梢的點點露水,秋意漸濃,陣陣涼風,早晚天涼,這時候大家需要好好養生。那麼,大家清楚白露節氣養生知識是什麼?白露時節養生常識有哪些?希望小編精心整理的這篇內容能夠解決你的困惑,歡迎更多的...
夏至節氣養生運動 有氧鍛鍊適量不宜疲勞
02-18
導語:夏至豔陽高照,有些人怕熱乾脆就不運動,而有些人想趁着夏天減肥甩掉多餘的贅肉,便強度鍛鍊運動。其實,兩種方式都是不可取的,夏至迎來人體新陳代謝加快,應適度降低運動量強度。而運動稍微出些汗液,利於體內的温度、熱量散...
立冬喝什麼湯好 立冬養生吃什麼
12-31
淮山藥燉肉骨湯、雙菇排骨湯、藥膳老鴨湯、當歸牛排骨湯、暖身羊肉湯、蟲草花香菇雞湯、羊肉黃芪湯、老紅參北芪燉老母雞湯、山藥排骨湯、蟲草花板栗雞湯等。冬季天寒地凍,人體陽氣內收,因此飲食上可以適當温補。食物選...
小暑節氣養生:不宜劇烈運動及暴飲暴食
02-17
導語:小暑中的暑字,表示炎熱的意思。小暑節氣迎來暑氣上升,意指天氣開始炎熱,卻未熱到極點,全國大部分地區也基本符合。小暑雖然不是一年中最炎熱的節氣,但緊接下來的,就是一年中最熱的大暑節氣,而且,也該迎接三伏天的到來了。...
秋季養生小知識 秋季如何養生
12-29
1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用,中醫認為酸甘化陰,話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主,佐以酸味”的養生法。2、多喝水乾燥的秋冬...
預防秋老虎養生放大招:安情志、祛暑熱、調飲食
02-10
導語:由於我國地域遼闊,秋老虎的表現略有不同。與長江流域相比,華南的秋老虎一般會推遲2-4個節令。每年秋老虎控制的時間也不完全相同,半個月至二個月不等。有時還會出現秋老虎來了去,去了又回頭的現象。所以今年秋老虎的...
五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方
02-05
導語:中秋吃月餅老少都喜歡,不過有些人就不宜多吃了。因為月餅屬高糖、高脂食品,對於糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很愛吃月餅有不得不忌口簡直就是看着嘴饞啊。小編建議這類人吃五穀雜糧月餅,因為人體食用適量的雜糧...
2016三伏天吃什麼好 三伏天養生飲食要訣
02-20
導語:入伏之後,地表濕度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。2016年三伏天是從7月17日開始,三伏天飲食應以清淡、易消化為宜,多吃酸、甘,少吃油膩和辛辣的食物。那麼2016三伏...
雨水養生小知識 雨水節氣養生小知識
12-12
導語:雨水節氣過後,氣温就會開始回升,濕度也會逐漸升高。在雨水節氣期間,大家要注意養生。那麼,今天小編就和朋友們來聊一聊,雨水養生小知識是什麼?雨水節氣養生小知識是哪些?以下內容由小編為大家精心準備,看完就清楚了,還可以...
2022立冬養生吃什麼好 立冬養生要注意什麼飲食2022
12-30
導讀:立冬節氣也是養生的好時節,除了運動養生之外,我們還可以飲食養生,這也是人民最喜歡的養生方式,在吃中就把健康養好了,那麼2022立冬養生吃什麼好?立冬養生要注意什麼飲食2022呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。立冬20...
末伏吃什麼:7款養生食物清熱祛火
02-11
導語:8月16日起迎來三伏天的末伏,末伏10天沒有中伏那麼炎熱,不過中午暑氣還是比較顯著的。因為末伏到了迎來了秋老虎時期,天氣會有短暫的悶熱而且乾燥。所以養生要多吃些解暑潤燥的食物,那麼末伏吃什麼?大家一般都是吃烙餅...
立秋養生潤肺食譜 5道食譜滋陰潤肺吃出健康好身體
02-12
導語:立秋是我國傳統二十四節氣中的一個,立秋的到來標誌着孟秋時節的正式開始。關於立秋如何養生,中醫上講肺主秋,立秋養生應當遵循潤肺、養陰。因此我們要在立秋時節多吃些梨、蓮子、銀耳、川貝母等滋陰潤肺的食物。今天...
三伏天怎樣養生 三伏天需要如何養生
12-14
導語:大家都知道,養生的重要性是比較多的,最重要的是通過養生能讓自己的身體素質提高。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,三伏天怎樣養生?三伏天需要如何養生?小編在這裏為大家整理出來了一些需要的信息,希望大家從中學習借...
頭伏吃什麼好 精緻烹飪三款養生妙方
02-15
導語:頭伏是進入炎炎夏日的開始,進入頭伏,天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是無病三分虛。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、...
秋季養生湯怎麼做 秋季喝什麼湯好
02-05
秋季養生湯怎麼做秋季喝什麼湯好湯品可以説是千家萬户飯桌上不可缺少的美食。湯品裏面具有很豐富的營養,不同材料熬製成的湯品就有着不同的功效。在經過了濕潤而炎熱的夏季,進食較少而身體能量消耗較多,因而在天氣涼爽的...
立冬養生注意事項 立冬健康養生及小常識
12-31
1、起居方面,人們應早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏。衣着過少過薄、室温過低,既易感冒又耗陽氣。反之,衣着過多過厚,室温過高,則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。2、情志方面,要儘量恬淡安靜、寡慾少求,這...
霜降吃什麼湯 霜降養生喝什麼湯
12-31
1、冬瓜排骨湯霜降過後,天氣寒冷,正是吃排骨的季節。它除了含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素外,還含有骨膠原、骨粘蛋白等,有利於為人體補充所需的鈣質,對於老人和小孩子的生長和發育都有好處。2、蟲草烏雞湯霜降時節比較適...
2022入秋養生知識 2022年入秋養生方法知識
12-14
導語:入秋後的天空是顯得特別藍,好像是一副美麗的畫。秋天的空氣非常新鮮,好像被過濾過一樣。小編有些朋友不知道2022入秋養生知識是什麼?2022年入秋養生方法知識有哪些?以下內容由小編為大家精心準備,看完就清楚了,還可以分...
穀雨養生適合吃什麼菜 穀雨養生菜食譜大全
01-05
導讀:穀雨是春季的最後一個節氣,如今春天就要結束了,在迎接夏天到來之前,我們的養生行為不要停,因為好的身體才能在夏天裏玩得暢快。那麼,穀雨養生適合吃什麼菜?穀雨養生菜食譜大全去哪找呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧...
大暑養生飲食要點全攻略 5小貼士對抗暑熱不擔心
02-12
導語:大暑迎來是一年中最炎熱時刻了,此時陽光真像蘸了辣椒水,坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地。除了多喝水穿衣寬鬆,不要劇烈運動以外,飲食養生方面也不得鬆懈。大暑高温體內蓄熱和出汗過多,都會造成能量的虧損。所以得從吃補起...
秋老虎養生:5款食物潤肺好呼吸
02-09
導語:隨着夏天暑氣的退去,我們進入了天高氣爽的秋日。秋老虎迎來,空氣逐漸乾燥,而肺喜潤而惡燥,在此季節,最易造成肺的損傷。因此,這一季節尤其要注意對肺的保養,預防肺病。尤其是對於有呼吸道及肺部病史的人,護肺養肺更為重要...
滋補膏十大品牌排行榜 養生膏品牌排行榜
01-03
滋補膏十大品牌排行榜:龍潭山、銀諾克、天強、馬記、鹿王丹、宜露、聖鹿源、好護士Herbapex、永基、華僑Huaqiao。1、龍潭山隸屬於吉林市鹿王制藥股份有限公司,鹿胎膏知名品牌,現代化醫藥生產企業,東北地區中成藥...
夏至吃什麼 5款養生粥消暑又養脾
02-17
導語:在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。因此,夏至喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。夏至高温許...
三伏天喝什麼最健康 嘗試這7道鮮美可口養生湯
02-13
導語:三伏天氣炎熱,很多人都喜歡用冰來解暑,用冰雖然能解暑,但對腸胃不好。三伏高温下,人體內水分流失多,因此,要學會補水。而三伏天喝湯是一個非常好的選擇,喝湯既可以保護我們的腸胃又能起到補水的作用。今天就告訴大家三伏...
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