有時身體會出現腫脹的情況，很是疼痛，這時候消腫，那麼熱敷消腫還是冷敷消腫呢?在選擇時應該如何判斷選擇合適的呢?
熱敷消腫還是冷敷消腫
冷敷和熱敷都消腫。一般二十四小時之內冷敷，因為它可以讓局部或者是身體温度降低，讓血管收縮，延緩血液的流動，避免出現出血和淤青等現象，還能夠起到止痛麻痺的功效。
而過了四十八小時後就不需要冷敷了，這時候需要採取熱敷，因為熱敷可以讓體温升高，提高血液循環，促進新陳代謝，增加韌性的效果。
什麼情況下需要冷敷
燒傷、燙傷。不小心被燒傷或者燙傷，可以在損傷早期用冰敷損傷部位，直至疼痛消失，可以消腫止痛。不過嚴重的燒傷燙傷情況需要看醫生。
外傷初期。當機體受到拉傷、扭傷後，皮下出血和組織液的滲出卻會導致局部腫脹、形成瘀血，這時候最好採取冷敷的方式，可及時減少傷處的腫脹程度。
什麼情況下需要熱敷
骨折拆除石膏之後。當骨折拆除石膏，此時關節因為很久沒有活動會比較僵硬，這個時候最好用熱毛巾熱敷 以下，可減輕疼痛、改善關節活動的作用。
肌肉疲勞或疼痛。身體某種因為疲勞出現是痠痛的時候，可以採取熱敷，能緩解疲勞。
總的來説，冷敷適合急性腫脹，而對於損傷後非急性期，就不再適合冷敷了，要採取熱敷方式。
