趴着睡覺對心臟、腦部、肢體、脊椎不好。還有可能會影響人的身體健康。趴着睡覺首先會壓迫心臟導致迴心血流量的減少，可能會影響腦供血不足，出現缺血缺氧的表現，會有頭疼頭暈的症狀。趴着睡覺對一些已經存在而睡眠呼吸暫停的人來説，有可能會導致腦部的缺氧。
趴着睡覺的危害：
趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
如頭部長時間枕在手臂上，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木。痠疼等症狀，一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部脹氣。
