小寒吃的水果有櫻桃、蘋果、石榴、獼猴桃、梨子、山楂、甘蔗、橘子等。小寒是二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第5個節氣，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣温冷暖變化的節氣。
獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍，它的果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，並且含有胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種營養成分。
梨子：梨子不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，既可生食，也可蒸煮後食用，在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳，非常適合冬季吃。
山楂：山楂含多種有機酸，口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化，並且山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化。
