第一步：把光波爐的蓋子提起來，然後把食材放進去。第二步：然後我們可以在蓋子上面的控制板上面調節光波的温度和時間，從而對食材起到加熱烹飪的效果。第三步：烹飪完成後或者是時間到了之後，我們可以把光波爐的蓋子提起來，如果設定的時間還沒有結束，打開蓋子之後，光波爐也是會自動斷電的。第四步：然後我們把食材取出來就可以吃了。
光波爐的分類：
第一種就是在普通微波爐裏面加入了光波作為加熱來源和微波共同加熱食物的“光波微波爐”，光波微波爐外形和普通的微波爐沒有什麼區別，光波微波爐原理：這種光波爐中增加了光源、光波反射器、光波控制傳感器、超温保護裝置四個裝置，通過有石英管或者是銅管組成的光波管迅速產生高温高熱，快速實現制熱效果。
第二種就是被稱作為“紅外線光波爐”這種光波爐外形和傳統的電磁爐基本相似，紅外線光波爐原理：採用遠紅外發熱原理，在接通電源後，爐內的發熱組件可以在數秒內產生高達500度~600度左右的高温，然後通過先進的反光聚熱材料，將所有的熱能聚結在一起，並反射至爐面的微晶玻璃面板上，由微晶玻璃面板傳導熱能到烹飪器具從而達到快速烹飪食物。
第三種就是玻璃光波爐，也稱為光波烤焗鍋，是電烤箱的升級版，其原理：通過熱旋風與環形光波相結合，配合光波管的遠紅外光波穿透力，通過熱傳導、熱導流、熱穿透對食物進行立體加熱。
