毛巾每個家裏都有，每天洗臉、擦手都使用得到，但小小一條毛巾還有許多強大的功效你都知道嗎?
保護視力
長時間看電視、玩手機或盯着電腦屏幕工作，總會感覺眼睛乾澀、疲勞，這是用眼過度，眼睛疲勞的症狀。把熱毛巾放在閉合的雙眼上，等到毛巾稍冷後，用熱水重新浸泡後再熱敷。每次可做3~5遍，每天1~2次，能促進眼部血液循環，有助於保護視力，對預防老花眼、白內障也有一定效果。
治療落枕
一覺睡醒，一轉脖子，“哎喲，疼!”——這是落枕了，相信很多人都體會過落枕的痛苦。
如果疼痛和活動受限不太厲害的，可以用熱毛巾敷敷，並嘗試自己緩慢活動脖子，一般而言，能幫助好轉。
預防肩頸痛
很多人起牀後會感覺脖子到肩膀一帶痠痛僵硬。這是因為晚上睡覺肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚温度偏低，第二天早上起牀很容易出現肩痛。可在睡前用熱毛巾敷一會兒肩頸部，還包括脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，就能有效預防肩頸痛。
驅寒治感冒
冬季氣温較低，對於抵抗力弱的人來説，容易受涼感冒。平時，可多用毛巾熱敷風池穴(腦後枕骨之下的凹陷處)，可以起到驅寒健腦的作用，可以預防感冒。
緩解喉嚨不適
老是感覺喉嚨有異物，咳又咳不出，喝水又沒用。喉嚨感覺好難受，做什麼都提不起勁。咽部異物感很多時候都是來自於咽喉內部經絡氣血流動得緩慢或者不通暢。用熱毛巾敷在頸部前方，儘量圍住整個脖子，輕輕按壓，使得毛巾儘可能地貼緊脖子上的皮膚。毛巾涼後重新温熱，這樣反覆數次，一般持續敷15分鐘左右，早晚洗臉的時候各敷一次。持續多天的熱敷，有助於強化經絡疏通，咽部異物感就會減輕或消失。
延緩皮膚衰老
在天氣乾燥的季節，皮膚容易缺水，從而引發各種皮膚問題。可以用熱毛巾敷面，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養物質。在熱敷之後，塗一點按摩膏適當按摩，延緩肌膚衰老。
緩解黑眼圈
經常熬夜導致很多人都有了黑眼圈，一雙熊貓眼是影響顏值的大敵。經常熬夜形成的黑眼圈，主要是局部血液循環不好引起的。可用熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環流動，從而減輕熬夜導致的黑眼圈症狀。
軟化死皮
氣候乾燥，嘴脣容易乾裂脱皮。對於嘴脣脱皮，很多人都會不自覺舔嘴脣。其實，這種行為會讓嘴脣缺水的情況更加嚴重。可以將熱毛巾敷在脣部幾分鐘，軟化死皮，然後輕輕剝除。脣部毛細血管豐富，去皮過程一定要注意避免出血，然後塗上一層薄薄的潤脣膏。
緩解抽筋
無論是有無運動習慣的人，難免會出現抽筋的情況。尤其喜歡鍛鍊的人，抽筋出現的頻率會更高。可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進一步起到緩解痙攣、改善循環、促進恢復的作用。
減輕腰痛
腰痛，不僅是老年人經常出現的疾病，長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運動員也是易患人羣。腰部有明顯疼痛者，宜卧硬板牀休息，傷後1~2天內用冷毛巾濕敷腰部，此後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。同時注意腰部保温，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。情況不嚴重者，一般兩天內疼痛會自行減輕;如超過兩天疼痛麻木仍存在且加重，則需就診。
