年齡段劃分為：童年＜5歲（幼兒撫育期）、幼年：5-9歲（少兒啟蒙期）、少年：10-19歲（體力、智力、精力發育期）、青年：20-34歲（體力、智力、精力增長期）、壯年：35-49歲（體力、智力、精力充沛期）、中年：50-64歲（體力、智力、精力穩定期）、老年：65-79歲（體力、智力、精力疲憊期）、福年：80-94歲（體力、智力、精力衰減期）、壽年：95歲以上（體力、智力、精力衰弱期）。
相比於我國之前的劃分標準青年時期為29歲以下,中青年時期是30到39歲,中年時期為40-49歲和中老年時期為50歲以上，新的標準劃分大致往後推遲了十年，有助於人們對抗衰老的心態和身心健康。
1994年以前國際對人口問題通過劃分標準是三個年齡段：零至14歲為少兒；15歲至64歲為勞動力人口；64歲(中國60歲)以上為老年人。
保持一個良好的飲食習慣和作息習慣，多多運動，才能夠使自己有一個良好的體魄，來好好享受以後的日子。年輕好比一朵鮮花，花開正豔，青春逼人，哪能不驕傲呢？而且年輕確有驕傲的資本。老了才知道，年輕只是一種自然的狀況，那種青澀、那種幼稚、那種魯蠻、那種輕浮，其實就隱藏在驕傲之中。
