蒙古人種的特徵主要是：淡黃色的皮膚，淺栗色的眼睛，多為黑色的直髮，體毛及鬍鬚均不明顯，面部中等，顴骨較平，鼻樑中等，兩眼內角具有特別的毗褶等等。蒙古人種，是人種劃分中的一個概念，最早由德國自然人類學家布魯門巴哈提出，是他劃分的五大人種之一。
亞洲蒙古人種可分為北亞、東亞、南亞三個人種支系。一支北亞人沿阿拉斯加陸橋進入美洲大陸，發展為印第安人；另一支南亞人則擴展到南太平洋諸島嶼。
部分蒙古族具有獨立的淺色特質，是一種獨立的人種特徵；其膚色多呈白色、淡黃色，部分較為紅潤；黑色且較為細直的毛髮，鬍鬚和體毛不發達；下巴不凸出，但是有些人較尖，有些則為較扁。
“蒙古人種”的劃分，被認為帶有種族主義色彩。據美國學者奇邁可分析，布魯門巴哈採用“蒙古人種”來命名東亞人，並非因為蒙古人頭骨最典型、最具代表性，而是因為蒙古人是歷史上最令西方驚恐的東方人，這個名稱足以喚起西方對於成吉思汗和帖木兒等的歷史記憶。
