近日，多地的PM2.5指數爆表，多個地區空氣質量屬重度污染。網友們都在調侃：一打開窗簾，我以為我瞎了。那麼PM2.5對我們到底什麼危害呢？霧霾天氣吃什麼才能清肺呢？
近日，多地的PM2.5指數爆表，多個地區空氣質量屬重度污染。
網友們都在調侃：一打開窗簾，我以為我瞎了。
更有網友開玩笑：“北京沒了”。
那麼PM2.5對我們到底什麼危害呢？
PM2.5可能導致哮喘、慢性支氣管炎、心臟病、動脈硬化、高血壓……
身體的生理結構決定了對PM2.5沒有任何過濾、阻攔能力。PM2.5進入肺泡後可迅速被吸收，不經過肝臟解毒直接進入血液循環分佈到全身。
PM2.5會損害血紅蛋白輸送氧的能力，對貧血和血液循環障礙的病人可能產生嚴重後果，比如加重呼吸系統疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠狀動脈等心臟疾病。
PM2.5還可以通過支氣管和肺泡進入血液，其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中，有少數經過代謝排出，較多毒性物質殘留體內不能排出，對人體健康傷害很大。
PM2.5還可成為病毒和細菌的載體，增加呼吸道傳染病的風險。
霧霾天氣吃什麼才能清肺呢？看看哪些食物清肺食物能增強肺的自我清潔能力。
推薦1：蘿蔔
食物簡介：肺臟的排毒食品。
清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
推薦2：黑木耳
食物簡介：中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。
推薦3：蘑菇
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：在燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
