導讀：2020芒種到了，天氣開始炎熱起來，農活也開始忙活起來，在這個悶熱的節氣裏，不少人忍受不了天熱開始暴躁、惱怒和抑鬱，這時候你應該好好調節下心情，懂得抒發通泄，方能平靜安穩的度過芒種。那麼，2020芒種是幾月幾日?芒種如何養生呢?想知道今年什麼時候芒種2020，就來看看萬年曆小編的介紹吧。
2020芒種是幾月幾日 今年什麼時候芒種2020
2020芒種是幾月幾日 今年什麼時候芒種2020
2020年芒種時間：6月5日12:58:18，農曆2020年四月(小)十四
2021年-2037年芒種時間表
2021年芒種時間：6月5日18:51:57，農曆2021年四月(小)廿五
2022年芒種時間：6月6日00:25:37，農曆2022年五月(大)初八
2023年芒種時間：6月6日06:18:10，農曆2023年四月(大)十九
2024年芒種時間：6月5日12:09:40，農曆2024年四月(小)廿九
2025年芒種時間：6月5日17:56:16，農曆2025年五月(小)初十
2026年芒種時間：6月5日23:48:04，農曆2026年四月(小)二十
2027年芒種時間：6月6日05:25:29，農曆2027年五月(小)初二
2028年芒種時間：6月5日11:15:39，農曆2028年五月(大)十三
2029年芒種時間：6月5日17:09:36，農曆2029年四月(大)廿四
2030年芒種時間：6月5日22:44:06，農曆2030年五月(大)初五
2031年芒種時間：6月6日04:35:17，農曆2031年四月(大)十七
2032年芒種時間：6月5日10:27:32，農曆2032年四月(大)廿八
2033年芒種時間：6月5日16:12:58，農曆2033年五月(大)初九
2034年芒種時間：6月5日22:06:12，農曆2034年四月(小)十九
2035年芒種時間：6月6日03:50:19，農曆2035年五月(小)初一
2036年芒種時間：6月5日09:46:28，農曆2036年五月(小)十一
2037年芒種時間：6月5日15:46:17，農曆2037年四月(大)廿二
芒種是什麼節氣
芒種是什麼節氣
芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。時至芒種，大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫;晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，民諺説“春爭日，夏爭時”，夏收、夏種和春播作物的夏管，共同組成這個繁忙的“三夏”大忙時節。
芒種如何養生
1、飲食宜清淡
飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又説：“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。
在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品
2、多補水，要午休
中國有些地方有諺語説：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。
3、勤換衣，勤洗澡
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芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，“陽熱”易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。
芒種要注意的事情
“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。懶散、頭腦不清爽是多數人在芒種時節的狀態。
芒種時節天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處瀰漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。而濕邪重濁易傷。腎氣、困腸胃，使人易感到食慾不佳、精神睏倦，故學生、司機及高空作業的人，要防止“夏打盹”，以免影響學習或發生危險。
總的預防措施是：當人體大量出汗後，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，以防止血鉀過分降低，適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食中的蕎麥、玉米、紅薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大葱、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。
芒種期間要多食疏菜、豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖等，可提高機體的抗病能力;還要多吃瓜果疏菜，以攝取足夠的維生素c。
