導讀：糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特徵是血糖水平升高，隨着時間的推移，這會導致心臟、血管、眼睛、腎臟和神經受到嚴重損害。所以為了防治糖尿病日，普及糖尿病只是，有了世界糖尿病日這個節日。那麼，2023年世界防治糖尿病日是幾月幾日？2023世界糖尿病日是哪一天呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
世界防治糖尿病日
2023年世界防治糖尿病日是幾月幾日
2023世界糖尿病日是公曆11月14日，星期二，農曆十月初二。
前身是1991年由國際糖尿病聯合會和世衞組織發起的“世界糖尿病日”，自1992年起在每年的11月14日舉行慶祝活動。紀念Frederick Banting誕辰，他與Charles Best一起於1922年在發現胰島素（用於拯救糖尿病患者生命的療法）方面發揮了作用。
世界糖尿病日圖標是什麼
聯合國糖尿病日的標誌是一個藍環――糖尿病的世界性的象徵，它已成為聯合抗擊糖尿病宣傳運動的一部分。這個標誌是在2007年通過的，用以標誌聯合國糖尿病日決議的通過。
這個藍色圓圈標誌的意義是非常積極的。對於有不同文化傳統的國家這個圓圈都象徵着生命和健康。藍色反映了所有國家共同擁有的天空並且它也是聯合國旗的顏色。
防治糖尿病的關鍵
糖尿病很難被徹底治癒，但是糖尿病可以通過飲食、運動等生活方式的干預以及藥物治療，將血糖控制在理想範圍之內。
因此，防治糖尿病，控制血糖是關鍵。
1、控制總能量，維持適宜體重
超重和肥胖，也是重要的糖尿病高危因素之一。對於糖尿病前期的人羣來説，生活方式干預的核心就是讓超重或肥胖的人減輕體重，而減輕體重的關鍵就是合理膳食和適度運動。
世界防治糖尿病日
2、合理調整飲食結構
保持合理的碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例。選擇低GI和低GL的食物。注意飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸的比例。食物多樣化，保證充足的優質蛋白、膳食纖維和微量營養素的攝入，特別是抗氧化的維生素，包括維生素C，維生素E，β-胡蘿蔔素等。
3、增加活動量
保持運動對於I型糖尿病的預防至關重要，每天堅持運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動，運動時根據身體情況量力而行。
4、作息要規律
糖尿病患者要合理安排自己的休息時間，每天儘量保證有八個小時的休息時間，不要讓身體太操勞。
5、定期進行血糖監測
有肥胖或超重、血壓血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後應每三年測一次血糖，而一般人羣45歲以後建議每三年測一次血糖。
6、日常食用靈芝孢子粉輔助治療
林志彬 《靈芝從神奇到科學（第3版）》中有提到，近年來，研究發現，靈芝製劑可以降低糖尿病患者的血糖，改善患者的症狀，與降糖藥物合用，除了可增強降血糖作用之外，還可以改善胰島素抵抗和氧化應激損傷。
靈芝的保肝作用還能減輕或預防一些口服降糖藥對肝的損傷。靈芝孢子粉是靈芝的種子，具有靈芝全部的遺傳物質和作用，破壁後可以最大程度保留靈芝孢子有效成分。
控制血糖對預防糖尿病併發症至關重要，在生命健康面前一定不能掉以輕心。日常堅持食用靈芝孢子粉，為自己，更為了家人的身體健康。
結語：以上是萬年曆小編整理的“2023年世界防治糖尿病日是幾月幾日，2023世界糖尿病日是哪一天”內容，希望能夠給大家帶來幫助。
