據最新預報顯示，預計今明河南晴或多雲，氣温上，早晚比較低，而且與與白天相差較大。具體晝夜温差大有多大呢？據預報顯示，週末這兩天鄭州等相差達15℃左右，所以大家穿衣的時候要注意，及時添減。另外，週末有霧霾出沒，要注意防護。
今明河南晴或多雲
河南天氣
昨天（3日），河南以晴為主，暖陽照耀下，氣温回升，下午14時，大部地區氣温在15℃以上，暖意融融。
週末兩天，河南以晴天和多雲為主，晝夜温差較大。河南省氣象台預計，今天，全省晴天轉多雲，偏南風2到3級。最高氣温：西部、北部13~15℃；其它地區15~17℃。
明天，河南全省多雲到晴天。早晨最低氣温：西部山區、北部-2℃~0℃；其它地區1~3℃。
後天，河南全省晴天間多雲。受冷空氣影響，全省偏北風5級左右，陣風7~8級。北中部最高氣温較前期下降4~6℃。
氣象專家提醒，河南本週末早晚較冷，鄭州等地晝夜温差可達15℃左右，公眾早出晚歸請注意保暖。此外，河南北部週末大氣擴散條件一般，將有輕度霾，敏感人羣請注意防範。
鄭州具體天氣：晝夜温差大鄭州等相差達15℃
鄭州天氣
4日（今天）晴轉多雲，16/1℃；
5日（明天）晴，18/2℃；
6日（後天）晴轉多雲，14/1℃；
7日（週二）多雲，9/1℃；
8日（週三）多雲，8/1℃；
9日（週四）多雲轉晴，16/2℃。
晝夜温差大，注意什麼？
晝夜温差大
早晚加衣
晝夜温差大時，早晚兩個時間點温度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人羣，在早晚時間出門要帶好外套，並注意保暖。
保持空氣流通
保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上温度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人羣患上感冒，真是得不償失。
均衡飲食、補充營養
食物是人體能量的來源，在這個晝夜温差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼後，人們的食慾會大增，但在這乾燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，並少吃些辛辣的食物。
加強身體鍛鍊
運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉涼後，隨着體感舒適度的提高，運動的人也隨着多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。
