導語：4月已經是春天了，這時候的天氣是複雜多變的，大家要做好相應的防護，穿衣要適宜，維護我們的健康。最近有些朋友來諮詢小編，4月氣温什麼時候開始回升？4月温度何時開始回升？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
4月氣温什麼時候開始回升
4月氣温
4月氣温在中下旬以後開始回升，4月氣温20度左右，不冷也不熱。在穿衣方面，4月處於寒温交替之際，氣温變化無常，忽寒忽暖，晝夜之間温差大。所以，在剛步入春季，衣物的穿着應隨氣候的變化而隨時增減。切忌減衣過速，不可過早地脱棉卸衣；也不可穿着太厚，導致機體汗出過多，腠理開泄，乍一脱衣，風寒之氣便會乘虛而入，導致感冒、上呼吸道感染，引發急性支氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、肺心病、肺氣腫等慢性疾病的急性加重。
另外，4月春季多風，中醫學講“風為百病之長”，“風性善行而數變”，風不僅使人毛孔開啟，還可攜寒帶熱裹濕，由外入內，導致身體感受外邪發病。所以，春季無論氣温高地，我們的穿衣一定要注意穿一些既能防風，又能透氣的衣物，另外中醫學認為風邪容易侵襲人體的高位，出現頭痛頭暈之類的症狀，所以要注意戴帽子保護我們的頭部。
氣温
氣温的定義
地面氣温一般指距地面1.25—2.0米處的大氣温度。測量時，為了防止太陽輻射對觀測值的影響，測温儀器必須放在百葉箱或防輻射罩內，並且還要滿足測量元件有良好的通風條件。
氣象台站用來測量近地面空氣温度的主要儀器是裝有水銀或酒精的玻璃管温度表。因為温度表本身吸收太陽熱量的能力比空氣大，在太陽光直接曝曬下指示的讀數往往高於它周圍空氣的實際温度，所以測量近地面空氣温度時，通常都把温度表放在離地約1.5m處四面通風的百葉箱裏。這些温度表或温度計是根據水銀、酒精或雙金屬片作為感應器的熱脹冷縮特性製成的。氣象部門所説的地面氣温，就是指高地面約1.5m處百葉箱中的温度。
平均氣温指某一段時間內，各次觀測的氣温值的算術平均值。根據計算時間長短不同，可有某日平均氣温、某月平均氣温和某年平均氣温等。通常通過氣温的平均情況來表達氣温一天的狀況，這就是平均氣温。由於不同氣象站，每天觀測次數不等，中國氣象部門規定，日平均氣温是把每天02時、08時、14時、20時四次測量的氣温求平均，還要精確到1/10度。
温度
4月春季飲食應該注意什麼？
（1）飲食要營養平衡，飲食要清淡：4月春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食、以及偏食。
（2）飲食要養陽：要順應春季陽氣生髮的特點，可以適當服用葱、蒜、韭等都是養陽的佳品，但是要避免大辛大熱製品，如辣椒、胡椒等；另外，大自然有不少也才在春季裏順應陽氣而生，如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、香椿、蓬蒿菜等既富含營養又有一定的療疾作用，應不失時機的擇食。
（3）少食酸，多食用顧護脾氣的食物：4月春季陽氣升發，肝屬木，與春季相應，主疏泄升發，故有“肝旺於春”之説。肝氣旺則會影響到脾胃，故春季容易出現脾胃虛弱的病症，慢性消化道潰瘍、慢性胃炎和慢性肝病在春季多頻繁發作。因此在飲食上宜少酸，多食用顧護脾氣的食物。如山藥、薏米仁、蓮子、大棗、芡實等。
