導語：11月22日已經進入小雪節氣了，此時陽氣下降，陰氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬，大家多注意禦寒保暖，養生方面以合理飲食、温補益腎為主。那麼小雪養生該注意什麼?下邊為您介紹不妨前來了解一下吧。
小雪節氣養生：陽光防抑鬱
小雪節氣裏，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症，所以應調節自己的心態，保持樂觀。清代醫學家吳尚説：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”
小雪節氣養生：養腎按太溪
説到“腎”，那我們該如何養呢?我告訴大家一個既有效又簡捷的方法——揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。
小雪節氣養生：堅持泡腳抗寒
小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外)，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機體免疫力和抗寒能力。
小雪節氣養生：保暖防感冒
小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。平日可做幹浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至後頭部…
小雪節氣養生：少辛清內火
這個節氣裏，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常説的容易上火。經常聽説周圍的人出現口腔潰瘍…
小雪節氣養生：保暖防感冒
小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。平日可做幹浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至後頭部…
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