導語：世界關節炎日是一個國際節日，不是傳統節日。但是世界關節炎日的建立也是非常有意義的，尤其是現代社會很多人身體出現亞健康。設立世界關節炎日，更是為了讓大家對於關節炎這一疾病要有預防和治療的意識。那麼，世界關節炎日是每年的幾月幾號呢？以下是小編關於世界關節炎日的詳細介紹。
世界關節炎日是每年的幾月幾號
關節炎
10月12日。2023年10月12日是世界關節炎日，主旨是讓全民關注關節健康，遠離病痛折磨。今年的主題是——“關節炎與運動”。“世界關節炎日”的目的就是要提醒人們，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。
1998年4月，在WHO支持下，於瑞典隆德大學舉辦了由70多名骨科、風濕科、骨質疏鬆、創傷學及理療與康復專家參加的研討會，會上Lars Lidgren提出將2000－2010年定為骨與關節的十年。1999年11月聯合國祕書長安南簽署正式支持文件。2000年1月13-15日，WHO在日內瓦正式在全球啟動此項活動，750個醫療機構簽署文件，37個國家政府支持骨關節十年活動。世界衞生組織確定通過十年的努力，將骨性關節炎的預期發病率降低25%。2001年4月，我國成立了衞生部關節炎防治教育計劃基金，從衞生行政部門開始重視此疾病。每年的10月12日還是世界骨關節炎日，其目的也是提醒人們重視對骨性關節炎的防治。因此對骨性關節炎的預防和治療是一項全社會都需要重視的工作。
骨關節炎的症狀有哪些？
骨關節炎的症狀主要表現在三個方面：關節疼痛、僵硬和活動受限。
關節疼痛常為鈍痛，初期主要表現為活動時關節疼痛，休息後好轉，寒冷潮濕的環境會加重患者的疼痛感。
關節僵硬常在早晨起牀時出現，晨僵時間一般為數分鐘至十幾分鍾，很少超過半小時。
關節活動受限主要表現為屈膝受限，髖關節炎可出現患者本人剪腳指甲受限，也可能出現上下樓梯、步行和家務勞動受限。
關節痠痛
關節炎怎麼預防治療？
1.多進行一些物理按摩
物理按摩有助於增強患者的肌力，改善關節活動範圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫生進行操作，千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。因為首先按摩並不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏鬆，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現神經損傷，甚至癱瘓，後果不堪設想。
2.運動時注意保護已受損害的關節
在日常生活中，不要讓關節長時間處於一種姿勢，不要盲目地做反覆屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，儘量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的關節炎患者平日要儘量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。為了達到鍛鍊身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節運動。
3.穿鞋也有講究
平時應穿適當的鞋，單薄的平底鞋並不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳後跟上，走路時間長了，上載的衝力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節不良影響便可出現關節炎的表現。所以最好穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閒鞋，這樣可以減輕重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損。
4.多進行一些適當的體育鍛煉
關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛鍊，使肌肉運動協調和肌力增強，這樣可減輕關節症狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的範圍及提高日常活動能力，有利於病情恢復和疾病控制。如膝關節關節炎患者可以多鍛鍊股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節的穩定性大受影響。因此加強股四頭肌的訓練對關節炎病人是有益的。
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